Двухнедельная программа, описанная в главах 10, 11 и 12, разработана, чтобы взломать мозг. Если вам понравится, как вы будете себя чувствовать, а я уверен, что вам понравится, можете придерживаться ее постоянно. Если же после завершения двух недель вы захотите поднять производительность на еще более высокий уровень, то секреты, собранные в этой главе, для вас. Это не замена тех методов, которые я порекомендовал в базовой программе. Попробуйте объединить их с программой, чтобы улучшить результаты и выйти за пределы возможного.
Все описанные методы я опробовал на себе. Некоторые из них довольно просты. Некоторые — немного безумны, а некоторые — дороги. Но все они революционны и помогают поднять производительность митохондрий.
Надеюсь, вы уже спите гораздо лучше, чем раньше, но есть хитрости, чтобы добиться глубокого, освежающего сна еще быстрее. Вот некоторые из моих любимых.
Магнетизировать сон
Мы знаем, что митохондрии являются полупроводниками, и знаем, что магниты влияют на производство энергии в каждой клетке. Эта информация позволяет объяснить, почему импульсное магнитное поле оказывает значительное воздействие на сон и мозг. Транскраниальная магнитная стимуляция была разработана для того, чтобы воспользоваться преимуществом этой связи. Она эффективно лечит бессонницу, стимулируя выработку серотонина, мелатонина и других нейротрансмиттеров, необходимых для хорошего ночного сна. Работает это так: устройство с катушкой соленоида прикладывается ко лбу и воздействует на мозг короткими электромагнитными импульсами. Импульсы легко проникают сквозь череп, и электрический ток стимулирует нервные клетки в выбранной зоне.
Эта техника быстро набирает популярность. Существуют клиники, где можно пройти такое лечение; кроме того, организован сбор средств на разработку домашнего устройства. Я начал время от времени использовать эту технику пять лет назад. Если мозг не работает так, как вы хотите, вам стоит обратить на нее внимание.