Еще один способ — инсуфляция. Озон в определенной концентрации вводят в тело вагинально или ректально. Как правило, эта процедура также проводится в кабинете врача, но некоторые люди, например те, кто, как и я, страдали от долгосрочного воздействия плесневых токсинов, научились делать это самостоятельно дома.
И последний вариант — Prolozone, очень полезен для восстановления после травм. Курс можно пройти в медицинских центрах. Врач вводит озон и некоторые другие вещества в место повреждения, например в колено или позвоночник. Озон моментально уменьшает опухоль и способствует заживлению. Логично, ведь если вы одновременно получаете больше кислорода и усиленную митохондриальную функцию, с телом должно происходить что-то хорошее. Часто требуется несколько сеансов.
Озонотерапия — один из самых эффективных и доступных способов укрепить митохондрии. Если вы столкнулись с рано развившейся митохондриальной недостаточностью (что происходит с 48 процентами людей младше сорока) либо если вам больше сорока лет, озонотерапия способна продлить ваше здоровье на многие годы.
Криотерапия
Готовы померзнуть? Я уже упоминал о пользе лечения холодом, и, надеюсь, в течение двух недель вы принимали холодный душ или опускали лицо в ледяную воду, а еще лучше — делали и то и другое. Но пришло время закрутить гайки. Поищите поблизости центр криотерапии, где вы сможете померзнуть в безопасных и контролируемых условиях.
Во время криотерапии приходится стоять в крайне холодном воздухе (–167 °C) до трех минут. Это не так неприятно, как может показаться, потому что холодный воздух воздействует только на кожу. Холодный бассейн гораздо неприятнее, потому что в нем промерзаешь до костей. Полагаю, не существует более эффективного способа перезарядки митохондрий за столь короткое время.
Думаю, криотерапия будет набирать популярность по всему миру, потому что она очень хорошо работает. Эффект криотерапии в том, что она стимулирует синтез коллагена в коже, а это значит меньше морщин и быстрое заживление. С тех пор как я установил у себя в лаборатории камеру криотерапии с жидким азотом, я получил много комплиментов о состоянии моей кожи. Холод помогает! Как и большие дозы коллагена в препарате, который я разработал, чтобы у моего тела было больше строительных блоков для роста здоровой кожи. Откуда же берется энергия на выращивание коллагена? Вот именно… из митохондрий!
Правильный свет
Чтобы получить максимальную пользу от качественного света и детоксикации, попробуйте сауну с дальним инфракрасным диапазоном. Она трансформирует воду в клетках в EZ-воду, и митохондрии начнут работать более эффективно. Такие сауны сегодня есть во многих спа-салонах, студиях йоги и спортивных центрах, можно приобрести модификацию для дома. Время, которое нужно проводить в сауне, зависит от состояния здоровья и многих других факторов. Начните с 20–30 минут два или три раза в неделю и посмотрите, как будете себя чувствовать. Я провожу в своей час на самом сильном режиме, но это потому, что я к ней привык!