Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего (Маршенкулова) - страница 186

– Почему малиновое?

– Я смотрел «Ежика в тумане». Вместе с ними, – покраснел Маленький Ти. Как будто это все объясняло.

– Но они же пытались тебя раздавить, много раз, я видела.

– Они подумали, что я Жук, так бывает, – снова покраснел наш герой, и тон его звучал совсем неубедительно.

– Я видела тебя у зеркала, и у холодильника, и на обеденном столе, – Фея была непоколебима.

– Ты можешь меня изменить? Убрать эти жуткие усы, превратить меня в бабочку или журавля. Мне очень нравятся журавли! Тогда, быть может, они меня полюбят?

– Ты таракан, родился тараканом, и должен научиться быть им, несмотря ни на что, – жестко сказала Фея, и тут же осеклась. Ведь малыш был слишком мал еще, чтобы смотреть правде в глаза.

– А что такое – быть тараканом?

– Быстро бегать, ловко ползать, много есть и сделать все возможное, чтобы продлить свою жизнь до следующего Рождества.

– А люди?

– А что люди? Они…враги.

Фея вытянула лапки и легла на спину. Что-то внутри ей подсказывало, что сегодня никого спасать не придется.

Приложение 6

«Работа» Кейти Байрон

Рабочий Лист «Осуди Своего Ближнего»

Представьте стрессовую ситуацию, которая часто повторяется в вашей жизни, или ситуацию, которая действительно вас беспокоит, несмотря на то, что она произошла только один раз в вашей жизни. Пока вы будете отвечать на вопросы внизу, вернитесь мысленно в то время и место, когда случилась эта стрессовая ситуация. Закройте глаза, чтобы воссоздать эту ситуацию, если потребуется. Для ответа используйте короткие, простые предложения.

1. В этой ситуации кто вас злит (печалит, разочаровывает), и почему?

Я________(эмоция)_______на_________(имя)________, потому что_____________.


Например, Я злюсь на Петю, потому что он не уделяет мне внимание.


2. В этой ситуации как бы вы хотели, чтобы этот человек поменялся? Что бы вы хотели, чтобы он (она) сделал(а)?

Я хочу, чтобы ______(имя)______(сделал(а))____________.


Например, Я хочу, чтобы Петя понял, что он неправ. Я хочу, чтобы он перестал мне лгать. Я хочу, чтобы он увидел, как мне не хватает его внимания.


3. В этой ситуации какой бы вы предложили совет этому человеку?

__________(имя)_________должен/не должен______________.


Например, Петя должен успокоиться. Он должен увидеть, что его поведение причиняет мне боль. Он должен понять, как это важно для наших отношений.


4. Чтобы вы были счастливы в этой ситуации, что бы вы хотели, чтобы этот человек сказал, почувствовал, подумал или сделал?

Я хочу, чтобы_____(имя)________ _____(сделал)___________.


Например, Я хочу, чтобы Петя услышал меня, когда я с ним говорю. Я хочу, чтобы он заботился обо мне так же, как и о себе. Я хочу, чтобы он признал, что я прав.