Текст самогипноза: «Устройтесь поудобнее, и после того, как ваши мозговые волны будут на частоте альфа, просто сделайте вдох, выдох… вдох, выдох… Позвольте себе с каждым вдохом и выдохом пойти еще глубже… А ощущение, что вы плывете, парите в невесомости, будет продолжаться все дальше и дальше… А теперь представьте перед собой лестницу, которая появилась из ниоткуда. Посмотрите на нее, на то, как она уходит вниз. Сейчас я буду считать от 10 до 1, и с каждым шагом вы будете спускаться вниз по лестнице, погружаясь в расслабленное состояние все глубже и глубже.
Начинаю считать… 10… Вы становитесь на первую ступеньку, ведущую вниз… При этом каждая клетка в вашем теле, каждый нерв и окончание расслабляются… Вы идете еще глубже… Вы делаете 9 и 8 шаг… Возможно, вы даже видите свои ноги, и слышите, как они спускаются по ступенькам вниз, и таким образом, идете на еще более глубокий уровень… Сделайте 7 и 6 шаг и идите еще глубже… 5… 4… С каждым шагом вы расслабляетесь все больше и больше, каждая мышца, каждая клетка в теле расслабляются… Позвольте этому случиться, идите еще глубже…Теперь вы делаете 3 и 2 шаги, и спокойно, с легкостью идете на еще более глубокий уровень. Наконец, вы делаете шаг 1, опускаясь на более глубокий уровень… в глубину своей осознанности.
Идите еще глубже и почувствуйте, как становитесь все более и более расслабленными… Погружайтесь в это состояние еще глубже, идите на более глубокий уровень исцеления. Ведь именно на этом уровне ваш подсознательный ум становится более восприимчивым, и все, что вы скажете в таком состоянии, будет воспринято буквально. Почувствуйте, как все ваше тело расслабляется, орган за органом, мышца за мышцей, нерв за нервом, окончание за окончанием… Вы расслаблены… Вы в абсолютной безопасности…
И поскольку сейчас вы восприимчивы ко всему, что вы слышите, вам откроется очень важная истина сегодня: вы достойны любви, вы заслуживаете любви, вы привлекательны. С сегодняшнего дня вся ваша жизнь меняется в лучшую сторону, потому что вы сами начинаете понимать, что вы заслуживаете любви. Вы открыты для того, чтобы к вам пришла любовь, вы чувствуете себя привлекательным, вы знаете, что заслуживаете любовь… Посмотрите вокруг себя: перестаньте отвергать любовь, которая вас окружает. Ведь вы заслуживаете любовь, вы привлекательны, вы пришли в эту жизнь для того, чтобы быть любимым, и вы знали об этом с самого детства. И вы знаете об этом сейчас, о том, что вы заслуживаете любовь. Вы пришли в этот мир с уверенностью, что вы достойны любви, и Вселенная, которая вас послала, поддерживает вас во всем, особенно в том, чтобы вы знали, как вы привлекательны и достойны любви…