В это время у нас вешают на детей чесночницы и ароматические пластыри, собираются покупать в детский сад очередной чудо-излучатель, убивающий микробов наповал, при этом воспитатели и родители сами редко моют руки, проветривать помещения нельзя по СанПину (по крайней мере, так утверждают воспитатели, хотя в любом случае большинство родителей боятся, что детей продует). И на наших медицинских конгрессах делают очередные доклады о том, как прекрасно подходят иммуномодуляторы для профилактики ОРВИ (не подходят, так же как и для лечения, на самом деле!). Это все грустно, конечно.
Но какие же меры гигиены мы пытаемся внедрить? Они какие-то инновационные? Если честно, нет. Они самые обычные.
Во-первых, нужно тщательно мыть руки водой и мылом. Мыло не должно быть антибактериальным, это не имеет преимуществ перед обычным мылом, важен именно фактор механического смывания. Поэтому делать это нужно не пять секунд, а хотя бы двадцать (чтобы постоянно не сверяться с таймером, дважды спойте про себя песенку «Happy birthday to you»). Если воды и мыла в доступе нет, пользуйтесь санитайзером! Детей лучше приучать к этому с самого раннего возраста (так же, как и к чистке зубов). У меня есть очаровательные пациенты возрастом около года, азартно протирающие ручки влажными салфетками. Это уже здорово!
Еще лучше, если в привычку войдет не трогать руками так называемую Т-зону: рот, нос и глаза. Слизистые оболочки в этих местах как раз являются входными воротами для возбудителей инфекций.
Довольно реально научить деток почаще умывать лицо во время нахождения в детском саду. Там дети должны пользоваться собственной посудой, полотенцами.
Многие гигиенические меры направлены не только на то, чтобы не заразиться самому, но и чтобы не заражать других. И если люди будут им следовать, болезнетворных микробов в окружающем нас пространстве станет куда меньше.
Чихая и кашляя, необходимо прикрывать рот и нос бумажной салфеткой или рукавом. Бумажную салфетку нужно, соответственно, выкинуть, а не использовать еще много раз.
Если вы чихали и кашляли и прикрывались руками, вы, конечно, молодцы, что хотя бы в принципе прикрывались, а не делали это в пространство! Но после этого на ваших руках осталось множество тех самых капелек с микробами. Поэтому теперь их нужно помыть/протереть, чтобы не оставить свой инфекционный след где-нибудь на поручне или дверной ручке. Или своем собственном смартфоне, кстати!
Возникает закономерный вопрос: а если я не болею, зачем это делать? Ну, для начала, это должно быть на уровне автоматизма. Делать так нужно и в болезни, и в здравии. Вряд ли во время простуды вам будет до того, чтобы сильно менять свои привычки.