3. Инь-фаза: покой пребывания в единстве с У-ци
Теперь отдохните. Вы испытываете полный покой, вы окружены абсолютной чернотой Великой Пустоты и открыты ясному свету Изначальной Ци. Что бы ни происходило, пусть происходит так, как оно должно произойти; энергия пусть течет, как хочет. Она может перемещаться в другие части вашего тела. Не пытайтесь ее направлять, позвольте интеллекту вашей жизненной силы питать и излечивать тело так, как ему подсказывает его собственная мудрость.
Следите за тем, чтобы не заснуть, для этого вы можете слегка приоткрыть глаза. Вы расслаблены, безучастны и открыты, вы поглощаете плоды своей практики: глубокое чувство покоя, возросшую алертность и приятное ощущение здоровья. Проведите в таком состоянии 5-10 минут.
>… рисунка нет …
Рис. 11–14.Прочувствуйте свою связь с Универсальной Силой, Космической Силой и Силой Земли!
Завершение медитации
Для завершения занятий положите руки на область пупка и накапливайте энергию. Чтобы закончить накопление энергии, направьте ее 36 раз по спирали от пупка наружу и 24 раза внутрь к пупку.
Закончите Ци-самомассажем, который обеспечит течение Ци от кончиков пальцев в кожу и внутренние органы. Это позволит избавиться от одеревенения, вызванного долгим сидением.
Периодичность
Уделяйте практике не менее 20 минут ежедневно. Внимательно относитесь к наиболее важным моментам, всегда соблюдая последовательность. Лучше каждый день заниматься понемногу, чем проводить длинные сеансы в один день и ничего не делать на следующий. Избегайте крайностей. Одна крайность неизбежно приводит к противоположной. Занимайтесь каждый день хотя бы понемногу и вы добьетесь углубления своей практики Исцеляющего Дао.
Краткая формула общего алгоритма световой медитации
Подготовка
1. Цигун — разминочные техники.
2. Медитация Шести Исцеляющих Звуков, настройка восприятия цветов энергетических потоков внутренних органов.
3. Сосредоточение на внутренних органах с помощью медитации Внутренней Улыбки.
4. Очищение головного, спинного и костного мозга потоком серебристо-белой Ци.
5. Активация внутренней силы: огонь в очаге.
а) огненное дыхание;
б) разогревание и массаж Врат Жизни — почечного центра;
в) накопление внутренней Изначальной Силы в нижнем Дан-Тянь.
Микрокосмическая Орбитальная Медитация
1. Провести поток Ци по всей Микрокосмической Орбите.
2. Втянуть поток сине-голубой Силы Земли.
3. Открыть межбровье и втянуть поток золотого света Силы Высшего Я.
4. Открыть сердце с помощью Космической Внутренней Улыбки
5. Слить сексуальное желание с потоком розовой энергии любви.