После того, как все семь этапов пройдены, техники, которые постепенно осваивались по мере их прохождения, практикуются вместе.
Углубление Микрокосмической Орбитальной Медитации: стодневная тренировочная программа
Для овладения семью фазами овладения Микрокосмической Орбитой мы рекомендуем стодневную программу обучения. Потратив на каждую фазу около двух недель, вы сможете за сто дней справиться со всеми семью. Эта программа полезна для каждого, кто ищет путей улучшения своей жизни и здоровья и кто хочет глубже освоить Микрокосмическую Орбиту.
Каждый обладает своим собственным опытом. Те, у кого богатый опыт занятий медитацией, смогут открыть Орбиту за несколько часов или за несколько дней практики. Хотя для достижения результатов на различных этапах может потребоваться меньше времени, все же полезно следовать программе для углубления и улучшения своего понимания и своих возможностей освоения этой практики.
Диета.
В течение всех ста дней ваша пища должна содержать больше клетчатки, круп, свежих овощей и фруктов. Ограничьте употребление мяса, птицы, жиров, кофеина и молочных продуктов. Это поможет очищению вашего организма, обеспечит больше энергии и поможет очистить вашу энергию.
Секс.
Для достижения лучших результатов вы должны в течение этих ста дней сохранять свою сексуальную энергию. Если вы будете растрачивать ее запасы, у вас окажется недостаточно сексуальной энергии для преобразования ее в Ци. Очень важна практика Исцеляющей Любви.
Отдых.
Старайтесь меньше работать, больше отдыхать и для снижения уровня напряжения в течение всего дня практиковать Внутреннюю Улыбку. Это поможет сохранить энергию для лучшего освоения Микрокосмической Орбиты.
По мере того как вы будете совершенствоваться, ваша энергия будет течь быстрее и легче
В начале практики важно медленно, старательно и во всех подробностях осваивать все этапы Микрокосмической Орбитальной Медитации, следуя инструкциям этой книги или своего учителя. Однако по мере совершенствования вы обнаружите, что приобрели некоторый опыт. Первое, что вы заметите, это то, что работа идет быстрее. Ваши нервные каналы стали более тренированными. Чем больше вы практикуете, тем лучше они знакомятся с Медитацией и начинают работать быстро и легко.
Второе изменение, которое вы обнаружите, будет заключаться в том, что ваша энергия начнет течь быстрее. Вы заметите, что вам все чаще и чаще удается перемещать энергию только с помощью силы сознания. Как только это произойдет, вы сможете обходиться без различных методов, которые раньше казались необходимыми: вам больше не потребуется использовать свои руки, Дыхание Короткими Вдохами или направление энергии по спирали в различных энергетических центрах. При желании можно использовать и эти методы, но как только вы достигнете той стадии, когда сможете перемещать