Дао - пробуждение света (II) (Чиа, Чиа) - страница 126

Рис. 13-5.Совершайте ладонями движения вверх и вниз, чтобы ощутить уплотнившуюся Ци.

6. Когда вы ясно почувствовали шар Ци между ладонями, сведите ладони вместе, проведите ими вверх-вниз, влево-вправо.

7. Разведите ладони на расстояние около 8 см. Пальцы должны быть согнуты, как будто вы держите шар диаметром 8 см. Сохраняйте это положение до тех пор, пока не почувствуете, как образуется шар Ци (рис. 13-6).

Рис. 13-6.Удерживание большого шара Ци

8. Отгибайте ладони в противоположных направлениях. Вы почувствуете давление Ци или ощущение шара энергии.

9. Вернитесь опять в положение удерживания шара. Постепенно разводите ладони, пока не почувствуете ослабление Ци, потом сводите их вместе, пока опять не будете чувствовать Ци. Разводя и сводя ладони, вы будете чувствовать, как шар Ци расширяется и сжимается. Те, у кого руки обычно горячие, ощутят тепло или Ци менее ярко. После продолжительной практики ощущение Ци будет возрастать у каждого.

Отдохните, положив руки на колени, ладонями вверх. Осознайте свои ладони и ступни ног. Прочувствуйте дыхание ладоней и подошв ног вместе с наружным дыханием (рис. 13-7).

Рис. 13-7.Положить кисти рук на бедра ладонями вверх. Ощутить, как кисти рук и ступни ног дышат в потоке света.

Активация Изначальной Силы

Помассируйте ладонями область вокруг пупка, совершая движения по часовой стрелке, постепенно расширяя радиус так, чтобы охватить весь живот. Отдохните. Вы должны почувствовать тепло в области пупка.

Активация Врат Жизни и Врат Неба

1. Слегка напрягите половые органы, промежность, анус и ягодицы от 3 до 6 раз.

2. Соберите сексуальную энергию в сексуальном центре, за тазовой костью.

3. Направьте свое физическое дыхание через промежность и Врата Жизни. Обратите внимание на то, что вы там ощущаете: охлаждение, болезненность, онемение или половое возбуждение. Расширьте сексуальную энергию и соберите ее сущность в шар света в области промежности. Сконцентрируйте шар света до размеров маленького стеклянного шарика.

4. Мысленно представьте тоненькую серебряную трубку, проходящую через спинной мозг от промежности до макушки. Вы почувствуете, как Ци поднимается по этой трубке, достигая Врат Неба.

5. Вы почувствуете, как разогревается и расширяется макушка, или увидите свет у макушечного центра. Сконденсируйте свет или это ощущение в точку.

6. Разделите свое внимание между сконденсированной точкой у макушки и точкой у промежности. Нарисуйте в своем воображении спинной мозг в виде серебряной трубки, соединяющей эти две сияющие точки.

7. Постепенно опускайте первую точку вниз, а вторую поднимайте вверх, так чтобы они встретились в