• Похоже, что Микрокосмическая Орбита движется в неверном направлении, энергия поднимается спереди и опускается сзади
Такое иногда случается с начинающими, когда энергия Ян сзади недостаточно мощна, чтобы преодолеть переднюю энергию Инь.
Здесь нет никакого повода для беспокойства. Неверного пути нет. У некоторых, особенно у женщин, очень сильна Водная Энергия, и они направляют ее обратным путем, используя силу Воды для прочистки каналов. Просто продолжайте медитировать. По прошествии какого-то времени энергетический паттерн, скорее всего, сменится, и вы ощутите, как энергия течет вверх по спине и спускается спереди.
• Стоит мне просидеть 20 минут кряду, как мое внимание рассеивается, мысли начинают разбредаться
У многих возникают трудности с тем, что иногда называют «обезьяний рассудок». Мысли этих людей постоянно перескакивают с одного предмета на другой, и они обнаруживают полную неспособность сосредоточиться на чем-то одном. Медитация Микрокосмической Орбиты — как раз то, что нужно человеку, у которого прослеживается подобная тенденция.
Во время делания Микрокосмической Орбиты вы непрерывно меняете состояния сознания. Эти изменения могут регистрироваться электроэнцефалографом. Сигналы мозга, генерируемые в процессе чтения и усвоения (я надеюсь) информации, содержащейся в этой книге, называются «бета». Бета-волны служат индикатором состояния живого внимания и активных размышлений. Первая ступень входа в медитацию называется «альфа». Следующая, ступень более углубленного погружения, — «тета». Определение «тета» как «состояния мурлыкающей кошки» столь же верно, как и «глубокой медитации».
Практикуя медитацию Микрокосмической Орбиты вы сначала входите в «бета», так как вы говорите себе о том, что собираетесь делать: «Я намерен войти в состояние Внутренней Улыбки». Когда вы только начинаете упражняться, вы, скорее всего, оказываетесь на уровне «альфа». Когда вы вдоволь наулыбаетесь своему сердцу и вилочковой железе, к примеру, скажите себе: «Теперь я улыбнусь своим легким». В этот момент вам придется вернуться в «бета». Когда вы направите внимание в сторону легких и вернетесь к медитированию, вы спуститесь по меньшей мере на уровень «альфа». Так что на протяжении медитации вы без затруднений переходите от «бета» к «альфа» и «тета» и, может быть, назад к «бета», затем, уже быстрее, к «альфа» и снова к «тета».
У моих учеников с «обезьяньим рассудком» возникают большие трудности при попытках следовать каким-либо иным методам, включающим созерцание дыхания или очищение ума. В то же время, чередование состояний сознания и постоянные смещения фокуса удовлетворяют склонности «обезьяньего рассудка».