задержка дыхания — снова дыхание. Путем расслабления создается гармония во всем теле и тем самым снимается напряжение и удаляется из организма «грязная» энергия, достигается нужный эффект. Это благоприятствует сну, способствует устранению болезней, укреплению организма. Эта книга в Америке превратилась в бестселлер. Она содержит описание принципов «расслабления и регулирования дыхания», присущих китайскому цигун.
В Канаде многим импонирует из китайского цигун метод «сидения в состоянии покоя». В Торонто специально создано оздоровительное общество такого направления. Этим обществом издано немало книг, знакомящих с китайским цигун. Кроме того, по телевидению демонстрировались оздоровительные методы цигун — «сидения в состоянии покоя». При этом с помощью электронных приборов измерялись изменения в объективных показателях организма человека и убедительно демонстрировалась эффективность оздоровления организма методом «сидения в состоянии покоя». Американцы провели крупные научные исследования по изучению механизма цигун с помощью биопроверок, опубликовали обширный материал, содержащий новые взгляды на проблему. В целях распространения метода биологических проверок использовались китайские методики «бадуаньцзинь», «даоинь» и «туна» как обязательный базисный курс.
В Советском Союзе в последние годы во многих больницах и спортивных организациях внедряют методы «самозакаливания». Они характеризуются тем, что при этом не применяются лекарства и медицинская аппаратура, осуществляется самолечение. Один известный советский специалист в области психопатологии считает, что путем «самовнушения» больной, опираясь на психические усилия, лечит сам себя. Например, представив себя лежащим у реки в тени деревьев, на морском пляже или погрузившимся в теплую ванну, что позволяет вывести организм из состояния беспорядочной усталости, добиться релаксации, а также продолжать и далее усиливать это состояние. Он считает, что это направление — эффективнейший метод лечения нервно-психических заболеваний. Такой поразительный эффект по «умиротворению» физического и морального состояния организма и снятия напряжения уже широко применяется при лечении психических заболеваний и для снятия напряжения у спортсменов. Нетрудно видеть, что его основное содержание имеет общие черты с применяемым в китайском цигун «устранением посторонних мыслей», «ведением ци с помощью мысли».
Цигун в Японии бурно развивается как метод «сидения в состоянии покоя» — традиционные методы Фудзиты и Доцуна. Это «сидение в состоянии покоя» и китайский цигун имеют общее происхождение — состояние «расслабления и спокойствия». Кроме того, в Японии получил распространение прием «рейсидзуцу». Он восходит к Дао «Великого духа» начала нашего века, основатель которого Танака Морихэй. Наследуя традиции, Танака, поскольку чиновничья служба потеряла для него смысл и потерпели крах все его надежды, решил удалиться в горы и остаток своих дней провел лежа на каменной плите в лесу. Несколько дней он не ел и не пил, только специально обращал свое внимание на голодное урчание в животе. Однажды он почувствовал внутри необыкновенную силу, которая заставила его побежать и запрыгать. Неимоверно возросла сила его рук, так что он даже мог стремительно, подобно обезьяне, взбираться на деревья. Таким образом Танака получил жизненную энергию — «рейси» (по китайской транскрипции «линцзы»), которая ранее находилась в животе. Фактически метод лечения «рейсидзуцу» является аналогичным нашему методу лечения болезней с помощью испускания «внешней» ци.