Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века (Ом) - страница 115

2. К гречке кладем почищенный и разрезанный пополам лук, перец и лавр.

3. Заливаем гречку кипятком вровень с крупой (не перелейте воды!), сразу солим по вкусу и оставляем под крышкой на самом маленьком огне, самой маленькой конфорки.

Греча должна не вариться, а запариваться. Следите за процессом, и выключите огонь, когда крупа впитает всю воду (минут десять).

4. После этого добавьте в гречку немного растительного масла, помешайте и оставьте настояться под крышкой еще минут десять, обернув кастрюлю в полотенце.


Гречка готовится, а мы займемся грибами:

5. Режем вешенки (на кусочки средних размеров).

6. Выкладываем грибы на сковороду, добавляем немного воды закрываем крышку и ставим на огонь (небольшой), тушим пять минут.

7. Режем морковь (не крупно) и добавляем к грибам, тушим еще 7 минут.

8. Солим грибы по вкусу.

8. Вливаем в сковородку смесь из молочка специй и лука и оставляем готовиться еще 7 минут, помешиваем.

Обе составляющих нашего блюда готовы. Достаем из гречки лук, лавр и перец.

Выкладываем на тарелку ароматную томленую гречу, добавляем к ней грибы и соус из сковородки.

Веганские пельмени

Пробил час пельменей!

Сразу к ингредиентам. Из такого количества получится партия штук в 50.

Начинка:

замоченный нут – 1 стакан (1/2 стакана сухого нута)

брокколи – 200 гр.

лук репка – 1/2 луковицы

укроп – 3 стебля

лук зеленый – 3 стебля.

молотый кориандр – 1/2 ч.л.

молотый черный перец – 1/3 ч.л.

порошок сушеного чеснока – 1/2 ч.л.

Тесто (классическое эластичное постное тесто):

мука пшеничная обойная – 300 гр.

соль – 5 гр. (растворяется в воде)

вода – 180 мл.

Позаботимся о нуте. Замочим его часов на шесть (в идеале на ночь).

Сначала тесто:

1. Смешиваем все ингредиенты и тщательно вымешиваем тесто около 10 минут.

2. Хорошо вымешенное тесто убираем в пакет. Оставьте его отдыхать на 40 минут.

После этого:

3. Ставим на огонь кастрюлю с водой (около 1,5 литров).

4. В воду кладем лавровый лист и стебли от зелени укропа (оборвите зелень она пригодится позже).

5. Промываем нут и высыпаем его в кастрюлю. Варим на небольшом огне 20 минут.

Пока варится нут:

6. Ставим на огонь сковородку и добавляем немного растительного масла.

7. Мелко режем лук и кладем его в разогретую сковороду.

Обжариваем до золотистого цвета.

8. Шинкуем брокколи очень мелко (в крошку) добавляем ее к луку и обжариваем еще 7 минут, помешивая. Снимаем с огня.

Нут сварился!

9. Откиньте его на дуршлаг, но сохраните бульон!

10. Бульон оставьте, а нут загрузите в блендер и измельчите до состояний фарша.

11. Мелко шинкуем зелень лука и укроп.

12. Смешиваем нут, брокколи зелень и специи. Тщательно перемешиваем и солим по вкусу.