Мораль истории такова: не держите телефоны вблизи себя, если на то нет крайней необходимости, и доведите это до сведения всех ваших юных знакомых. Ради всего святого, зачем вы оставляете мобильник возле кровати на целую ночь?
Люди держатся за свои телефоны и гаджеты как за спасательный круг и ведут себя так, словно тут же погибнут, если мобильник вдруг не окажется на расстоянии вытянутой руки.
Поверьте, вы будете жить – а вот если проигнорируете эту информацию, грядущие годы вряд ли будут полны веселья. Выкиньте всю электронику прочь из спальни! Это необходимо сделать, если сон для вас важен и если вы не хотите столкнуться с хроническими заболеваниями. Телевизоры, ноутбуки, телефоны – все это генерирует излучение, которое нарушает сон. Развлекайтесь в гостиной. Спальня – только для сна и секса.
Многочисленные исследования подтвердили, что просмотр телевизора поздно вечером нарушает цикл сна. Во время этого, казалось бы, пассивного занятия в отдельных участках мозга происходит настоящий карнавал с фейерверком. И вместо того, чтобы готовиться ко сну, вы, по сути, подвергаете организм стрессу.
Исследования показывают, что дети, у которых в спальне есть телевизор, как правило, получают более низкие отметки на школьных экзаменах и хуже спят. В довершение всего наличие телевизора в спальне связано с повышенным риском ожирения.
А что насчет мамы и папы? Недавнее исследование, в ходе которого отслеживалась сексуальная жизнь 523 итальянских пар, показало, что те, у кого в спальне не было телевизора, примерно в два раза чаще занимались сексом, чем обладатели экрана. (Здесь многие хлопают себя по лбу, идут в спальню и выносят оттуда телевизор.) Кстати, после 50 лет эта разница становится еще ощутимее.
Больше хорошего секса – очень убедительный аргумент. Бьюсь об заклад: когда все узнают о результатах этого эксперимента, вряд ли вы увидите телевизор в чьей-то спальне. А если увидите, то, разинув рот и положив руку на грудь, изумленно спросите: «Да ладно? Люди еще смотрят кино в постели?.. Серьезно?»
Кстати, о сексе и электронике: согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Fertility and Sterility, четырехчасовое воздействие ноутбука с беспроводным подключением к интернету приводит к значительному снижению прогрессивной подвижности сперматозоидов и повреждению их ДНК. Сексуальное здоровье и передовые технологии не очень хорошо уживаются (если, конечно, вы не робот: в этом случае продолжайте делать то, что обычно!). Повседневные мелочи, которые мы считаем привычными, могут сильнейшим образом влиять на будущее.