В первый день Нина Ивановна косила на меня взглядом за столом и, набравшись смелости, спросила:
— Ты что, в секту попал?
— Ага, в секту имени меня. Я там предводитель, — рассмеялся я.
— А что, нет? Ну слава богу, а то я стала переживать. Странный ты стал какой-то, вино не пьёшь, мяса стал меньше кушать.
— Нина Ивановна, дорогая вы моя, ну что, разве я стал хуже выглядеть или похож на больного человека?
— Нет, не похож, даже слегка помолодел что ли.
— Ну вот. Всё хорошо, я лишь лучше стал себя чувствовать, — расправил плечи и погладил себя по груди.
— Ну ладно, если тебе так лучше, то, наверное, ты прав.
— Вот и поговорили. Даже легче стало. Благодарю за ужин, пойду спать.
«…понимание сути продуктов, что мы потребляем. Понимание самого процесса пищеварения и различного времени на усвоение даёт нам все необходимые инструменты для управления своим здоровьем и внешним видом. Как оказывается, всё просто. Мы не знаем, какие продукты нам полезны, а какие просто-напросто вредны.
Всю непотребную еду организм старается вывести из себя, задействовав колоссальную энергию, а то, с чем не может справиться, лишь консервирует и складирует в различных частях тела. Разконсервация таких „бомб замедленного действия“ приводит к различным заболеваниям и страданиям.
Из вышесказанного следует, что эти ядовитые склады и просто склады жира необходимо расчищать, но очень осторожно, так как в противном случае мы лишь наберём ещё килограммов, а можем слечь и в больницу.
Чтобы такого не было, надо действовать постепенно. Не нужно принимать решение, что с завтрашнего дня прекращаешь употреблять привычную для тебя еду. Ведь даже ходить мы учимся постепенно, чтобы наш опорно-двигательный аппарат привык к нагрузке. Также и „вредные“ продукты приходили в нашу жизнь — постепенно. К примеру, если пьёшь в день три чашки кофе с пирожными, то уменьшай до двух. Через неделю до одной, а потом и вовсе убирай из рациона. И так со всеми коварными продуктами. Чуть меньше, чуть меньше и сводим совсем на нет. Ведь при резком переходе и запрещении себе какой-либо привычной еды, мы рискуем вернуться к прежнему образу жизни. Так называемый „откат“. „Откат“ настолько сильный, что ты начнёшь поедать всё, что себе запретил, и в огромных количествах.
Твой организм настолько мудр, что найдёт в себе силы и способы, чтобы очиститься, вот только ему надо помогать. Больше чистой воды, физической активности и „полезных продуктов“. Кстати, если физическая активность в твоей жизни отсутствует вообще, то начинать надо с малого, по чуть-чуть, иначе быстро надоест или вовсе навредишь себе.