Создатель стресса формирует ложные ожидания
Создатель стресса часто берет общепринятую концепцию – например, счастье заключается в том, чтобы жениться или выйти замуж, родить двоих детей, купить дом и иметь хорошую работу, – и настаивает на том, что ваша жизнь должна идти именно по такому пути. И если что-то в ней не соответствует этим стандартам, создатель стресса может вызвать у человека сильную тоску и отчаяние. Он твердит, что вас никогда не будут считать красивой, если вы не сбросите вес; что вы не сможете добиться успеха, если не достигнете определенного уровня в своей компании; что вы никогда не будете достойны восхищения, если не живете в огромном доме и не водите роскошный автомобиль.
Исследование, недавно проведенное в весьма процветающем регионе, округе Ориндж, Калифорния, где живут очень состоятельные люди, выявило высокий уровень депрессии. Всесторонне изучая причину данной ситуации, исследователи обнаружили, что местные жители постоянно сравнивают себя с соседями, что не дает им почувствовать удовлетворенность собой, так как в их окружении всегда есть те, кто еще богаче. Один сосед купил более шикарную машину, другой отправился в долгий круиз, третий полностью перестроил свой дом и так далее. В итоге исследователи пришли к неутешительному выводу: стресса, вызываемого хроническим недовольством собой, вполне достаточно, чтобы объяснить рост случаев депрессии в богатом и процветающем районе.
Создатель стресса доверху набит представлениями, которые четко определяют, кем и чем вы должны быть. Он постоянно напоминает нам о том, чего у нас нет, делая акцент на несправедливости по отношению к нам. А некоторым он вечно указывает на то, что кто-то принижает их достоинство.
ОСКОРБЛЕННЫЙ ДО СМЕРТИ
Данные о пациенте предоставлены доктором Джоном Хортоном
Марк, мой пациент шестидесяти пяти лет, уже вышел на пенсию и вел вполне приятную жизнь. Он проводил много времени на отдыхе, за игрой в теннис, на прогулках – словом, наслаждался плодами своей трудовой жизни. Мужчина был в отличной физической форме, по характеру несколько нарциссического склада – очень занятый собственной персоной и гордящийся своей мужественностью и крепким здоровьем.
У японцев есть поговорка: никогда не болевшему человеку нужно быть осторожнее, потому что, когда в конце концов его настигнет эта беда, он может не справиться с испытанием. Именно это случилось с Марком.
Однажды у него возникли небольшие проблемы с предстательной железой, что отнюдь не редкость для мужчин его возраста. Стадия заболевания была ранней, но небольшая операция ему все же требовалась, и такие перспективы чрезвычайно расстроили его. Он воспринял это как оскорбление, принижение его достоинства. Это ставило под сомнение его высокую оценку своего здоровья. Его до глубины души обидело и оскорбило, что подобные вещи происходят с