Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал (Голви, Ханзелик) - страница 34

таким идеальным человеческим экземпляром. Тем не менее на операцию он согласился, потому что выбирать, по сути, не приходилось.

Операция прошла успешно. Сын и невестка Марка его во всем поддерживали; я тоже был рядом. И с удивлением заметил, что, хотя все прошло хорошо, психологическое состояние Марка явно оставляет желать лучшего. Он был сердит и раздражителен, чуть ли не с ненавистью относился ко всем и вся. Он оскорблял родных и медсестер. Все вокруг качали головами, недоумевая, что с ним творится. Ведь операция прошла вполне успешно, и он должен быть счастлив.

А потом Марк подхватил в больнице инфекцию, что расстроило его еще больше. Как он мог заразиться? Он просто не мог это принять. Теперь он был просто в ярости и, несмотря на все наши усилия, никак не мог успокоиться – до тех пор, пока у него не развилась почечная недостаточность.

И семье Марка, и медицинскому персоналу было ясно, что его выздоровление серьезно тормозится его оскорбленным эго и порождаемым этим обстоятельством стрессом. Как ни трагично, здоровье Марка ухудшалось, и вскоре он скончался. Мне же этот случай преподнес весьма ценный урок: если позволить создателю стресса править балом, даже самая лучшая медицинская помощь может оказаться бесполезной. Теперь, прежде чем пациент ляжет под нож хирурга, я непременно уделяю некоторое время работе над тем, как он будет с этим справляться – над его самооценкой и самовосприятием в этот сложный для любого человека период.

Как отобрать у создателя стресса бразды правления

Я уже долгое время работаю по принципу самозанятости, что, однако, не избавляет меня от тревог и нервозности, связанных с работой. Итак, проснувшись однажды утром, сразу же почувствовал беспокойство. Интуитивно я понимал, что отдал слишком много контроля создателю стресса, в частности той его части, которая руководит моей работой. Далее последовал небольшой диалог с самим собой: я хотел узнать, что стоит за этим беспокойством.

– Что происходит? Почему ты так тревожишься?

– Потому что я знаю, что сегодня произойдет! Ты собираешься поставить передо мной целую кучу задач – гораздо больше, чем я, очевидно, могу решить. И ты обязательно захочешь, чтобы они были выполнены в соответствии с куда более высокими стандартами и за меньшее время, чем мне под силу. И потом, когда я не закончу все вовремя и не сделаю все на высочайшем уровне, ты набросишься на меня с критикой и поучениями.

Тут я окончательно понял, что позволил создателю стресса управлять своим рабочим днем. Осознание, что именно это и стало источником стресса, облегчило мне понимание того, что я могу с этим сделать. Прежде всего нужно было убедить себя в том, что ситуацию контролирую я, а не какой-то требовательный диспетчер-распорядитель внутри меня.