И конечно, под воздействием этого потока вы начинаете расслабляться и ощущать себя лучше. Но затем вам снова придется себя фокусировать.
Если вы заряжали себя искренне и действительно воодушевляюще, инерции хватает на несколько дней. Однако ваш мозг постоянно наполняется информацией из других источников: разговоров, книг, новостей, Интернета, фильмов, телевизора и т. д. Это совершенно естественно. В таком случае вы всегда можете использовать другие фокусировки, еще более эффективные и заряжающие. Но я могу показать вам, как сделать действие фокусировок более продолжительным, а эффект от них более ощутимым и быстрым.
С помощью циклов фокусировок вы открываете более свободный поток разговоров и размышлений. Это второй этап: циклы мыслей, круговороты фокусировок или вихри ума (как вам удобнее). В них, вместо того чтобы начинать все с одной и той же фокусировки, вы просто следуете ее течению. Например, так:
«Я расслабляюсь, когда думаю о приятном. Я думаю о приятном, когда радуюсь всему вокруг. Я радуюсь всему вокруг, когда у меня хорошее настроение. У меня хорошее настроение, когда в голове простота и ясность. В моей голове простота и ясность, когда я отвлекаюсь от работы или медитирую. То есть когда расслабляюсь».Фокусировка замкнулась. Это и есть циклы. То есть вы стремитесь замыкать ее и двигаться по второму кругу и третьему. Это как бы «завихряет» мышление, и получается поток нужных мыслей. Получается что фокусировка «Я расслабляюсь, когда…» зарождает новую фокусировку: «Когда думаю о приятном…», от нее исходит следующая и так далее. Таким образом можно увидеть, что почти все мысли состоят из фокусировок, даже когда вы их не задаете себе. Овладев этими навыками, вы можете перейти на третий этап.
Что такое эффективное свободомыслие?
Это когда вы мыслите свободно, но легко и быстро чувствуете, куда нужно направить инерцию своих мыслей. Когда мысли сами собой, автоматически строятся в структуры и системы, которые в свою очередь принимают облик свободного полета.
Все это отличается от прошлого образа мышления тем, что раньше было ползанье, а теперь это на самом деле полет! То есть каждая мысль сама собой начинает бить прямо в цель эффективных чувств.
Вы идете по улице, при этом ощущаете: «Нет, такая походка не дает мне уверенности» и переключаетесь на другой стиль ходьбы, но делаете это ненавязчиво, «не включая» разум, не создавая мыслей, а на уровне ощущений, ничего из этого не проговаривая.
В любом разговоре вы сможете найти мысленный ход, который даст вам желаемое состояние, и вы будете делать это с помощью чувств, если выйдите на этот этап. Для меня лично достаточно цикловых вихрей ума, чтобы все закрутилось в нужную сторону.