Глава 11. Циклы ума. Как задать инерцию мыслям
Книга может менять мировоззрение и жизнь человека. И тема книги здесь ни при чем. Значительно важнее слова, которые напечатаны в ней и прочно впечатываются в сознание читателя. Существует множество книг, которые меняют то, как вы осязаете эту жизнь. У меня есть желание написать одну из таких книг, которая станет именно источником фокуса.
Но это в планах, а настоящая книга написана для того, чтобы вы сами стали для себя источником фокуса. Вы уже могли убедиться, что достаточно легко задавать инерцию своим мыслям. Конечно, кому-то это может казаться навязанной задачей. Однако повторяю: все фокусировки – это лишь способ показать, как это МОЖНО делать. Постепенно вы перестанете использовать предложенные фокусировки и придете к свободному размышлению и разговорам, просто легким поворотом внимания корректируя их. Однажды все эти практики просто становятся свободомысленным потоком сознания.
Инерция фокусировки. Начальные движения мысли
Сейчас вы находитесь на первоначальном уровне понимания того, что у ума есть инерция. Вы просто подталкиваете мысли в нужную сторону, а они как шайбы скользят по льду в нужном направлении, заданном ударом хоккейной клюшкой. Однако у ледовой площадки есть бортики, которые могут нарушать движение шайб (то есть мыслей). Шайба ударяется о бортик, ее движение меняется. Это очень похоже на зацикливание мыслей, то есть движение их по кругу. И это уже второй этап понимания.
Круговороты фокусировок. Вихри ума
Итак, вы задаете движение мысли фокусировкой. Мысль делает движение в сторону направления потока. Например: «Я расслабляюсь, когда… (фокус) … понимаю, как много у меня времени… (внимание)». Или: «Я ощущаю себя лучше, когда… (фокус) … создаю хорошие мысли… (внимание)». Это достаточно простые и удобные для примера фокусировки. То есть на первом этапе понимания силы мыслей и способов управления ими вы фокусируете себя: «Я расслабляюсь, когда…» или: «Я ощущаю себя лучше, когда…» – это исходная задача и работа ума. Далее вы направляете внимание, которое является ответом, пришедшим из глубины ваших чувств: «когда понимаю, как много у меня времени…» или: «когда создаю хорошие мысли…»
Находясь на первоначальном этапе, вы еще весьма ограниченно понимаете возможности фокусировок и каждый раз начинаете их сначала: «Я расслабляюсь, когда вокруг все хорошо. Я расслабляюсь, когда приходит весна. Я расслабляюсь, когда знаю, что мог сфокусировать себя. Я расслабляюсь, когда прихожу домой» Или: «Я ощущаю себя хорошо, когда работаю с интересом. Я ощущаю себя хорошо, когда вижу вокруг прекрасное. Я ощущаю себя хорошо, когда мои любимые люди счастливы. Я ощущаю себя хорошо, когда осознаю, в каком хорошем доме живу».