Контроль количества потребляемой пищи и ее качества дает возможность человеку определить весь ход его жизни. Рекомендуется принимать пищу свежую, то есть не позже 3 часов со времени ее приготовления. Готовить пищу — из свежих продуктов и с хорошим настроением. В одном древнем индийском писании говорится: "Не ешь пищу, приготовленную злым, глупым или жадным".
Голоданием как инстинктивным методом борьбы с болезнями пользуются животные. Найдя укромное место, животное отлеживается там, не принимая пищу, пока не почувствует себя выздоровевшим. Голодание — это не голод. При голодании вы добровольно отказываетесь от пищи на определенное время и в определенных целях. Во время голодания появляется чувство приподнятого настроения и духовного подъема. Голодание как источник внутреннего вдохновения и путь к вершинам познания использовали святые всех мировых религий. "Если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше ему навредишь!" — писал в своих афоризмах Гиппократ. Кормить больных считалось кормить болезнь. Попробуйте хотя бы один день в неделю обходиться без пищи.
Занятия по системе Кхиконг обеспечивают приток энергии, который вовлекает человека в активный образ жизни.
От обильной пищи организм получает во много раз меньше энергии по сравнению с количеством воспринимаемой через упражнения энергии кхи. Соблюдая диету, проводя голодание, мы помогаем организму получать кхи все в большем и большем объеме.
Согласно традиции школы, на первой ступени Кхиконга не требуется отказываться от мясной, рыбной пищи, а также пищи, приготовленной на животном жире. Следует не бороться со своим организмом, а быть с ним в гармонии и прислушиваться к тому, о чем он вас просит. Если вы чувствуете, что тяжелая пища мешает вам в усвоении материала, не ешьте ее, но не стоит умом заставлять себя. Это должно быть внутренней потребностью организма.
Правила, рекомендуемые для питания
1. Есть только тоща, когда ощущаешь голод.
2. Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу.
3. Начинать еду с фруктов и овощей.
4. Для одного приема пищи достаточно двух блюд.
5. Пища во время приема должна быть теплой.
6. Никогда не переедайте.
7. Не питайтесь слишком часто. Питье соков и молока надо рассматривать как прием пищи. В день достаточно трехразовое питание.
8. Молоко надо пить медленно, употреблять его отдельно.
9. Рекомендуется уменьшить до минимума или вовсе исключить употребление сахара и соли.
10. Воду лучше пить до приема пищи или после еды.
11. Не употребляйте тонизирующие напитки (кофе, чай) и алкоголь.