На беговой дорожке Хайнсберга Бауман с его совершенным стилем бега являет собой великолепное зрелище на фоне других парней, которые сжимают пальцы в кулаки, размахивают руками, скалят зубы, словно выдавливая последние силы изо всех пор своего тела. Он дает указание пробежать шесть отрезков по 300 метров в достаточно быстром темпе, а в промежутках бежать трусцой 150 метров. «Я буду задавать темп, – говорит Бауман, – потому что знаю вас: вы побежите слишком быстро».
На первый взгляд среди парней не видно талантливых бегунов, но самое прекрасное в этом виде спорта то, что, в отличие от карате и тайского бокса, каждый может соревноваться с самим собой. Результат Эспуара на дистанции 4,5 километра составляет 22 минуты. Именно столько ему предстоит пробежать через несколько недель на полумарафоне. «Хотелось бы меньше 20 минут».
«У меня пока лучший результат 22:13, – говорит Рамзи. – Конечно, не как у Дитера Баумана, но для меня неплохо. Во всяком случае, я полностью выкладываюсь».
После пятого спринтерского ускорения инструкторы хотят забрать с площадки 120-килограммового Элвиса, чтобы с ним не случилось какой-нибудь беды.
Элвис только трясет головой. Сказать он ничего не может, потому что ему не хватает дыхания. Единственное, на что он соглашается, – это просто постоять в паузах вместо бега трусцой. И он тут же срывается с места. Шестой забег ему надо провести особенно быстро, потому что он отстал от других.
Заминку участники проводят уже шагом. Это дает им возможность подольше насладиться своей крайней степенью усталости. Только Би-Си и Баббл продолжают бежать, чтобы доказать самим себе, что они лучшие и готовы отдать все силы до последней капли. «Во время интервальной тренировки важно в паузах между быстрыми забегами бежать медленно, – говорит Бауман. – Организму нужно время для восстановления. То же самое и в силовых упражнениях. Ведь вы же не работаете все время с максимальным весом!» Все дружно кивают. Правда, меня не покидает подозрение, что эти парни все-таки постоянно нацелены на максимальный вес.
В программе еще кофе с пирожными и золотая медаль. Говоря про «кофе с пирожными», Петер Гюльпен имеет в виду газировку из автомата, разлитую по бумажным стаканчикам. Все рассаживаются по гимнастическим скамьям в тренажерном зале.
– Могли бы хоть минеральной воды купить, господин Гюльпен, – это говорится в шутливом и доверительном тоне, почти по-дружески.
Дитер Бауман достает свою золотую медаль. Ребята попросили, чтобы он привез свою олимпийскую награду 1992 года.
– Если брать только материалы, то ее цена – 25 евро, – замечает Бауман. – Она всего лишь позолочена.