Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки (Ренг) - страница 79

Юношеское честолюбие и желание полностью выполнить всю заданную Бауманом программу упражнений особенно заметны во время спринтерских забегов в штрафной площадке футбольного поля. Элвис, вес которого составляет около 120 килограммов и который бегает, чтобы похудеть, не дает спуску своему крупному телу. Он тяжело дышит уже после разминки, блестящие черные волосы спадают на вспотевший лоб, но каждое ускорение он отрабатывает с полной отдачей. Кажется, что выпирающий живот тянет за собой все остальное тело. Это впечатляющая картина. Два года назад Элвис за время участия в беговом проекте Баумана сбросил 40 килограммов. Потом он освободился, но на воле взялся за старое: и в плане правонарушений, и в плане неумеренной еды. Теперь он снова в Хайнсберге и снова хочет похудеть на 40 килограммов. В голову невольно приходит мысль, что тюрьма способствует здоровому образу жизни.

Временами мне становится немного страшно за Элвиса. Если судить по его сбивчивому дыханию при таких гигантских нагрузках, то ему недалеко до коллапса. Но опыт Дитера Баумана позволяет ему смотреть на ситуацию проще: «У молодого человека, даже с лишним весом, сил всегда в избытке. Я не могу запретить ему бегать наравне со всеми. Он ведь скажет, что показывает такие же результаты, как и другие. Главное, чтобы он был доволен». У взрослых этот номер уже не проходит. Мы приходим к мысли о комфортном и расслабляющем беге, потому что с возрастом начинаем быстрее терять силы, да и само соперничество с окружающими причиняет больше боли, чем удовольствия. «Человек в 50 лет уже старый, – замечает Бауман. – И я знаю, о чем говорю, потому что мне самому пятьдесят».

В его волосах уже заметна седина. Но, когда группа занимается спринтерскими упражнениями, Дитер то и дело включается в действие, демонстрируя при этом ловкость и скорость, свойственные, скорее, цветущему молодому организму. Сам он уже давно не тренируется, но бегать никогда не прекращает. Каждый день Бауман бегает по 30 минут, иногда по часу. Решение принимает он сам в соответствии с ситуацией. Все зависит от того, попадет ли он в темп, который его в данный момент устраивает. Однажды ему пришло в голову пробежаться от Тюбингена, где он живет, до Блаубойрена. Это 84 километра. Ему хотелось прочувствовать и дистанцию, и рельеф местности, да и просто ощутить себя бегуном. «Сейчас я не ставлю перед собой таких целей. Бег стал для меня просто одной из форм ежедневного отдыха. Ведь, бегая, я забываю обо всем на свете и становлюсь ближе к самому себе, как ни в какой другой момент».