4. Употребляйте в пищу продукты, способствующие укреплению и росту волос. Питание должно быть разнообразным и правильным. Рекомендуется есть больше круп, бобовых, зеленых овощей и бахчевых, то есть продуктов, богатых витаминами А, В и Е. Незаменимыми для роста и сохранения блеска волос являются такие микроэлементы, как медь и железо, содержащиеся в помидорах, картофеле и шпинате. Короче говоря, хорошо сбалансированное питание будет полезно и для активного роста волос, и для физиологических потребностей всех частей тела и органов.
В заключение можно сказать, что состояние волос отражает функциональное состояние органов человека, поэтому на протяжении веков китайские специалисты в области «пестования жизни» рассматривали правильный уход за волосами как одну из важных мер здорового образа жизни и достижения долголетия.
>(Продолжение следует)
• Работающий дурень полезнее спящего мудреца.
• У буйвола много шерсти, у бестолкового человека много дел. Чем растить сына неучем — лучше растить свинью.
• Не знать — не страшно, страшно — не хотеть знать.
• Три дня не почитаешь книг — и речь твоя станет скучной. Пренебрегающий советами стариков становится нищим. Поздно встать — потерять день.
• Даже после самой длинной ночи наступает рассвет.
Из китайских народных пословиц и поговорок