6. Извиняйся
Это бывает непросто, но эффект от извинений поразителен.
Признавай свои ошибки и извиняйся, когда положено. Ты познаешь искренность и скромность, а люди к тебе потянутся.
7. Прощай
Если ты не прощаешь, ты не готов исцелиться.
Не держись за отрицательные эмоции, ведь обидчик живет дальше. Дай себе шанс выйти из этой ситуации.
8. Будь искренен
Искренние люди делятся своими мыслями и чувствами с другими. Они знают, что нравятся не всем, но это нормально. Они понимают, что несовершенны, но не скрывают своих недостатков, потому что все мы люди.
Искренность не значит, что ты должен рассказывать все и всем. Искренность означает проговаривание своих мыслей, честность, а также приверженность своим ценностям и принципам.
9. Контролируй свои мысли
Если с тобой происходит нечто неприятное, ты не всегда можешь контролировать эмоции. Сфокусировавшись на мыслительном процессе, ты сможешь проконтролировать свою реакцию на эмоции.
Ты перестанешь быть рабом эмоций. Признай их и иди дальше в гармонии со своими целями и ценностями.
10. Не переставай учиться
Экзаменов по эмоциональному интеллекту не существует. Самые серьезные промахи ты совершишь, когда решишь, что освоил очередную грань эмоционального интеллекта. Главное – то, как ты с ними справишься.
Нельзя недооценивать потенциал эмоций, который может быть использован во вред и на пользу. Пусть эмоции работают на тебя, а не против тебя.
Хочу сказать, что всегда находил тему эмоций захватывающей. Все началось с моих родителей. Они полная противоположность друг другу. Я больше похож на маму, она была готова выражать свои чувства. Она много смеялась. Ее можно было легко растрогать до слез. Она передала эту способность мне. Я вырос именно таким человеком. Моя мама преподала мне множество уроков и рассказала о ценности эмпатии, за что я очень ей благодарен.
Мой отец любил все контролировать. Он был отличным рассказчиком и всегда заставлял людей подпрыгивать от нетерпения, мастерски подводя к концовке. Однако он прятал некоторые эмоции, чтобы не показаться слабым. (И по сей день я не видел, как он плачет.) От папы я узнал, что люди по-разному выражают одинаковые эмоции.
Моя сестра – красивая сильная женщина, которая научилась не сдаваться. Она преодолела много трудностей и научила меня тому же. Я вдохновляюсь ее уверенностью.
Мой брат умен, но очень скромен. Он умеет выражать эмоции так, как этого не умею делать я. У нас очень сильная связь, хотя он и младше меня на десять лет. Я учусь у него всему. Я хотел бы быть на него похожим.