Но для женщины, которая, в силу своей профессии, большую часть дня проводит стоя, профилактикой предотвращения плоскостопия может служить и правильно подобранная обувь. Она должна быть на толстой, мягкой подошве с матерчатым верхом. Обувь должна закрывать щиколотки, и желательно, чтобы пятка и носок были открытыми, чтобы ноги дышали. Для женщин, которые уже страдают плоскостопием, необходимо приобрести ортопедические коррегирующие стельки. Лучше их изготовить по индивидуальному заказу. Такие стельки перераспределяют нагрузку по всей поверхности стопы, поддерживают стопу. При ходьбе с использованием стелек ноги меньше устают.
У тех, кто страдает продольным плоскостопием, часто образуется пяточная шпора. Это шиловидное костное разрастание на пяточной кости. Уплощение продольного свода стопы приводит к ее перегрузке, особенно в подошвенной поверхности пяточной кости, что приводит к воспалительным и дегенеративным изменениям в надкостнице пяточной кости и окружающих ее тканях.
Пяточная шпора может быть и следствием ревматизма, нарушений обмена веществ (подагры), острых и хронических инфекций, а также ревматоидного артрита.
Лечение пяточной шпоры обязательно должно быть комплексным. Надо и устранить причину ее возникновения, и ликвидировать саму шпору. Следует разгрузить болезненную область, то есть необходимы ортопедические стельки по индивидуальному заказу, которые должны иметь углубление и мягкую прокладку под пяткой. Хорошо помогают и теплые ножные ванны с морской солью. Они улучшают кровообращение и питание тканей стопы. Но основное лечение назначает врач-ортопед.
Целлюлит
В наше время с его культом идеальной фигуры люди, довольные своим телом, составляют скорее исключение, чем правило. Целлюлит — проблема, которая встает перед многими женщинами. Единственно верный путь, ведущий к решению этой проблемы — это подойти к борьбе с целлюлитом комплексно, сочетая средства лечения с диетой и физическими упражнениями.
В той или иной степени с целлюлитом рано или поздно приходится столкнуться около 30 % женщин.
На возникновение целлюлита влияют наследственные факторы, но толчок дает обычно гормональный дисбаланс различного происхождения. Хотя многие медики не считают целлюлит неким самостоятельным заболеванием, некоторые расценивают его как дисфункцию соединительной ткани. Наибольшее признание получила теория, основанная на двадцатилетних исследованиях, согласно которой целлюлит — это сочетание жира, воды и токсинов, «попавших в сеть» коллагеновых и эластиновых волокон кожи. Он может появиться у любой, даже очень худенькой женщины в результате стресса, дурной наследственности и влияния некоторых лекарств.