А теперь давайте определим, что значит «идеальные ноги». Для этого надо поставить ноги вместе. Теперь можно заметить, что они в определенных местах соприкасаются. Идеальные ноги образуют четыре «окошка»:
• между пальцами и лодыжкой;
• над лодыжкой;
• под коленом;
• над коленом в нижней части бедра.
Последнее «окошко» должно быть самым узким.
Но на сегодняшний день специалисты выделяют, кроме этих «окошек», еще тринадцать параметров красоты:
1. Колено должно быть расположено точно посередине между верхней частью бедра и ступней.
2. Передняя часть колена — в спокойном состоянии должна иметь форму детского личика с челкой, щечками и ямочками для глаз и подбородка.
3. Боковая часть колена не должна иметь никаких выступающих частей.
4. Задняя часть колена должна иметь углубление.
5. Место под коленом должно быть таким же тонким, как щиколотка.
6. Мышцы икр не должны быть чересчур развиты. Иначе нарушаются очертания ноги.
7. Ахиллово сухожилие должно быть тонким с правильным углублением с обеих сторон.
8. Лодыжка должна быть тонкой, но не тощей.
9. Пятка должна быть округлой формы.
10. Ступня должна быть вогнутой, удлиненной и тонкой. Пальцы должны свободно располагаться рядом друг с другом.
11. Профиль бедра должен напоминать веретено. Он немного выдается вперед и постепенно углубляется в направлении колена.
12. Самая широкая часть бедра должна располагаться в первой верхней трети бедра.
13. Верхняя часть бедра должна утончаться.
Как правило, у высоких женщин ноги длинные, у невысоких — чаще всего короткие. Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. В тех случаях, когда длина ног несколько меньше «нормы», изменить это соотношение можно с помощью обуви на каблуках. Ноги можно считать короткими, если их длина меньше половины роста. Длину ноги считают идеальной, когда разница между длиной ног и половиной роста у ширококостных равняется двум-четырем сантиметрам и более, у средних — четыре-шесть, у тонкокостных — шесть-девять.
Длину ног измеряйте от бугра бедренной кости, находящегося напротив тазобедренного сустава, до пола.
В идеале длина ступни должна уместиться в длине тела шесть раз. Окружность талии должна быть в два раза больше окружности шеи. Окружность голени должна быть равна окружности шеи, а окружность бедра — в полтора раза больше окружности голени. Расстояние от пяток до талии должно в идеале относиться к длине тела как 2:3.
Некрасивые ноги… Казалось бы, что это пустяки, но сколько огорчений они приносят женщинам, недовольными внешним видом своих ног. Сколько слез проливают представительницы прекрасной половины человечества, когда стесняются своих или слишком тонких, или слишком массивных ног, когда не решаются раздеться на пляже или надеть короткую юбку и узкие брюки! Но не надо лить слезы, а надо взяться за дело: больше двигаться, активно заниматься спортом и каждый день выполнять специальные упражнения.