В общем, день рождения прошло на оценку «хорошо». Игра с описанием характеров врезалась в память.
Я понял, что бросить курить у меня не получается. Мне было страшно от мыслей, что у меня нет силы воли и что я могу на всю жизнь остаться курильщиком. Но я всегда считал себя сильным и способным на многое. Я был уверен, что сила воли у меня есть. Но проблема с курением давила на мозг. Я очень сильно хотел стать некурящим, свободным от этой зависимости. Доходило даже до слёз.
Моя Наташа как-то говорила мне про одну книгу. Я вспомнил о ней. Попросил привезти её мне. Я запланировал, что прочитаю её во время командировки, в которую должен был поехать на следующий день. День рождения закончился. В голове было много мыслей, желаний, сомнений. Через пару недель предстоял переезд на новую квартиру. 18 мая вечером, я сел в поезд и начал читать книгу…
Лёгкий способ бросить курить
Я не читал других книг о том, как бросить курить. Но способ, который англичанин Аллен Карр назвал «Лёгким способом», я считаю очень эффективным.
«Лёгкий способ» логичен и прост. Не требует применения силы воли. Наоборот, «Лёгкий способ» отрицает применение силы воли в процессе отказа от зависимости. Благодаря ему миллионы курильщиков легко бросили, бросают и будут бросать курить. Конечно же, некоторые из них начинают через какое-то время курить снова. Как правило, это происходит в состоянии алкогольного опьянения, или в ситуациях, когда вокруг всё наперекосяк и когда человек уже забывает принципы «Лёгкого способа».
Я могу с уверенностью заявить, что 22 мая 2009 года в гостинице в городе Печоре я наконец-то стал некурящим человеком и решил быть свободным от курения всю свою сознательную жизнь.
Следуя моему примеру, несколько людей в моём окружении прочитали или прослушали книгу и тоже стали счастливыми некурящими.
Однажды я сделал две затяжки для того, чтобы показать близкому человеку, что со мной будет. Это было ужасно! Меня начало рвать. Я раскашлялся. Прослезились глаза. Я долго полоскал рот, избавляясь от неприятного запаха.
Я не перестаю радоваться, что стал свободным! Я же вижу курильщиков каждый день, и они дают мне повод для радости. Возможно, когда вокруг будут одни некурящие люди, то я забуду о том, что такое курение. Но пока, к сожалению, курящих людей среди нас довольно много.
Итак. Аллен Карр. Лёгкий способ бросить курить. Через полгода я прочитал книгу второй раз, и через некоторое время прослушал аудиоверсию книги. Я делал это для того, чтобы лучше усвоить этот способ и начать уверенно помогать другим людям избавиться от никотиновой зависимости.