Многие люди тянутся к природе инстинктивно, но существуют и научные доказательства её целительных свойств. Немецкий учёный Вольфганг Людвиг был одним из первых, кто изучал взаимосвязь природы и разума. Это было частью исследования компонентов здоровой среды. Он установил, что частоту Земли, известную как резонанс Шумана – по имени её первооткрывателя, можно легко измерить за городом или на пляже, но нельзя в мегаполисе, где электромагнитные волны цивилизации её подавляют.
В 1963 году Рутгер Вевер из германского Института им. Макса Планка предложил нескольким студентам пожить в подземном бункере, в котором не ощущалась частота Земли. В течение четырёх недель пребывания в нём студенты сообщали о повышении уровня стресса, нервных срывах и мигрени. Покинув бункер и воссоединившись с частотой Земли, они быстро оправились от всех симптомов.
Эффективность воссоединения с природой доказана и поэтому часто используется в терапии. Экопсихолог Роджер Ульрич и его команда изучили истории болезни пациентов, восстанавливающих здоровье после операции в клинике штата Пенсильвания. Они обнаружили, что любовавшиеся из окна деревьями или зеленью поправлялись в среднем на день быстрее, чем те, кто глядел в глухую кирпичную стену. Кроме того, первым требовалось значительно меньше обезболивающего, и после операции у них было меньше осложнений. Результаты произвели настолько сильное впечатление, что многие клиники стали считать сад неотъемлемой частью своей территории и включили его наличие в социальный пакет для пациентов и сотрудников. В другом исследовании – его провели учёные из английского Университета Эссекса – изучалось влияние природы на пациентов с депрессией, и у 90 % из них повысилась самооценка, а около 75 % испытывали меньшую депрессию после обычной прогулки в загородном парке.
Это лишь несколько примеров, подтверждающих благотворное влияние природы на здоровье и благополучие. Они объясняют, насколько важно сохранять постоянную связь с миром природы, чтобы насыщать тело и душу.
УПРАЖНЕНИЕ:
Подключение к миру природы
Если вам нужно восстановиться или перезарядиться, подумайте о мире природы как о месте, к которому вы в буквальном смысле можете подключиться. Это может быть поездка за город, отдых в местном парке или на пляже, если они есть поблизости и это помогает именно вам. Куда бы вы ни отправились для соединения с природой, помните о следующем, и вы извлечёте максимум из этого опыта.
1. Будучи на природе, походите хотя бы некоторое время босиком или полежите на траве или песке. Пусть контакт с землёй будет как можно более тесным. Если вы спите на земле, что иногда бывает в кемпинге, это тоже приносит невероятное обновление. Игроки некоторых спортивных команд спят на земле в ночь перед важными соревнованиями, чтобы зарядиться энергией.