2. Отложите все устройства, которые могут мешать подключению к частоте Земли. Мобильные телефоны, вайфай, микроволновые печи, радиопередатчики, телеантенны, устройства слежения за ребёнком и многие другие излучают электромагнитные волны, которые мешают настроиться на вибрации природы.
3. Если у вас есть возможность бывать на природе несколько раз в неделю и отдыхать от гаджетов несколько раз в месяц, значит, вы на верном пути к телесному, душевному и духовному обновлению (см. инструкции далее).
ОГРАНИЧЕННОЕ ПОЛЬЗОВАНИЕ ГАДЖЕТАМИ И НЕПРЕРЫВНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ
В современном мире довольно часто развивается нездоровая зависимость от мобильных телефонов и других электронных устройств. Недавние исследования показали, что использование гаджетов может вызывать привыкание, способствовать поступлению в мозг допамина и серотонина – гормонов хорошего настроения, которые также связаны с зависимостью от курения, алкоголя или азартных игр. Даже если вы не слишком зависимы от гаджетов, они всё равно могут препятствовать осознанности и душевному спокойствию. Все электронные устройства создают электромагнитное поле, которое оказывает на организм и мышление воздействие, ещё не до конца изученное.
Например, почти не проводилось исследований, как долговременное использование мобильных телефонов влияет на здоровье человека. Но такие устройства изменяют наш образ мыслей, и не всегда в лучшую сторону. Поэтому очень рекомендую регулярно выделять в своём расписании время для отдыха от гаджетов. Оцените, какое воздействие окажет на вас эта методика.
1. Купите будильник на батарейках. Не используйте в качестве будильника свой сотовый – лучше оставляйте его на ночь в другой комнате в течение 10 дней. Исследования показывают, что излучение мобильных телефонов мешает заснуть, поэтому без мобильника утром вы будете чувствовать себя более отдохнувшим. Более того, это первый шаг для отказа от электронных устройств.
2. Теперь, когда вы избавились от одной привычки использования мобильника, попробуем избавиться и от другой. Выберите номера пяти человек, которым вы звоните чаще всего, запомните их и удалите из телефона. Поскольку современное общество всё больше полагается на технологии, многие перестали тренировать память. Это становится проблемой: исследования показывают, что без тренировки память слабеет и это может привести к деменции и болезни Альцгеймера в старости.
3. Теперь, когда вы начали тренировать память, перейдём на следующий уровень. Отправляясь за продуктами, попробуйте запомнить, что собираетесь купить, а не записывать всё в телефон. Учёные доказали: если иметь в голове список покупок, то человек не потратит лишнего. Когда вы тренируете память таким образом, вы также задействуете аналитическую составляющую мозга и можете принимать более продуманные решения.