Глаза у мотоциклиста расширились от страха, и тут я решил вмешаться. Боясь, что мужчина впадёт в состояние шока, если кто-нибудь не удержит его в ясном сознании, я стал подле него на колени, взял его за руку, посмотрел ему в глаза и произнёс: «Я врач. Вы попали в аварию. Скорая уже в пути. Худшее позади, и вы поправитесь».
Закончив говорить, я почувствовал, как мужчина практически растаял от облегчения. Я завладел его вниманием. Чтобы удержать пострадавшего в сознании и относительном спокойствии, я говорил без умолку: «Хочу задать вам несколько вопросов. Могу позвонить кому-нибудь из ваших близких. Кому позвонить?»
«Сестре», – ответил он.
«Её имя…»
Я написал её имя на руке.
«Отлично. Просто замечательно! У вас есть аллергия на что-нибудь?»
«Нет».
«Вы принимаете какие-то лекарства?»
«Да» (он перечислил несколько препаратов.) Эти названия я тоже написал на своей руке.
Мы разговаривали до тех пор, пока не приехала скорая. К тому времени не только я собрал всю информацию, которая могла понадобиться фельдшерам, но и парень был спокоен и собран. Он не дышал так тяжело и не думал лишь о своём мотоцикле. Его взгляд больше не метался туда-сюда. Несмотря на полученные травмы, он был вовлечён в процесс: отвечал на вопросы, понимал, что происходит вокруг, а ведь это наилучшее состояние для участия в собственном исцелении.
Однако всё могло бы быть иначе. Тот мотоциклист мог бы погрузиться в растерянность, тревогу и страх. Но этого не случилось – вот в чём суть! Как показало исследование, если в травмирующей ситуации вы поступаете как я, то серьёзно увеличиваете шансы пострадавшего на выживание.
В каждой ситуации, с которой мы сталкиваемся, будь то отношения, воспитание детей, травмирующие события или что-то ещё, нам нужна осознанность – для проработки, осмысления и, наконец, для эмоционального, духовного и физического исцеления. Без осознанности жизнь быстро и неумолимо выходит из-под контроля.
Как осознанность проявляется в повседневной жизни
Быть осознанным – значит обладать психоэмоциональным пространством, необходимым для проработки и осмысления всего, что происходит в жизни: нашего опыта, мыслей, эмоций. Но это далеко не всё!
Поначалу пробуждение осознанности сводится в основном к «уборке» внутреннего мира. В первую очередь следует разобраться с грузом подавленных чувств и непроработанных травм или проблем, которые нужно решить, чтобы очистить свою «чашку». Но когда вы научитесь поддерживать чистоту «чашки», то есть постоянно поддерживать в себе осознанность, – вот тогда всё изменится.