СВОЙСТВЕННО ЛИ ВАМ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПРИТВОРСТВО?
Если на все или большую часть следующих вопросов вы ответили утвердительно, это может быть признаком эмоционального притворства.
1. Вы часто приуменьшаете значимость своих эмоций, когда говорите о них (например, «это уже не важно!»)?
2. Вы часто приуменьшаете силу своих чувств, когда говорите о них (например, «всё было не так уж плохо!»)?
3. Вы часто стараетесь смотреть на вещи позитивно, искать плюсы, видеть светлую сторону?
А. Вам кажется, что негативные эмоции проявляются внезапно, так, как вы совсем не ожидаете?
5. Принимаете ли вы рецептурные болеутоляющие, антидепрессанты, лекарства от бессонницы или повышенной тревожности в течение длительного времени?
Эмоциональная оборона выражается в возведении барьеров между нами и окружающими. Этот защитный механизм проявляется, когда мы воспринимаем себя как жертву, а внешние обстоятельства и других людей рассматриваем как действующую или возможную причину наших несчастий. В результате мы выстраиваем оборону против внешней угрозы, чтобы почувствовать себя в безопасности.
Мне довелось наблюдать яркий пример эмоциональной обороны, когда в мой офис пришла за помощью Лаура, пожелавшая избавиться от излишнего веса, который она набрала за последние два года. Ситуация зашла так далеко, что вес стал мешать её работе в качестве сотрудника окружной исправительной колонии.
32-летняя Лаура поначалу думала, что сможет самостоятельно вернуть себе более приемлемый облик, приложив достаточные усилия. Но когда диеты, физические тренировки и прочие методы оказались неэффективными, она заподозрила гормональный сбой. Чтобы проверить её гипотезу, я провёл анализ на гормоны. С гормонами всё оказалось в порядке, и я стал анализировать её жизнь.
Познакомившись с Лаурой ближе, я выяснил, что у неё несколько лет не было отношений. Сначала она не желала об этом говорить, уверяя, будто ей просто не хочется никого искать. Но что-то подсказывало мне: этот аспект непременно нужно обсудить. Я продолжал расспрашивать Лауру о её последних романтических историях. Среди моих вопросов были такие: «Когда у вас последний раз были длительные отношения?», «Что вы чувствовали?», «Почему они завершились?», «Пытались ли вы потом начать новые отношения?», «Вы сейчас с кем-нибудь встречаетесь?» Мало-помалу Лаура начала мне открываться, пока наконец не призналась, что перед устройством в исправительную колонию её изнасиловали.
Насилие отбило у девушки всякое стремление к романтическим отношениям – вот почему она с тех пор даже не пыталась их искать.