Выслушав Лауру, я тактично предположил, что её необъяснимый набор веса может выступать в качестве подсознательного защитного механизма. Благодаря ему она отваживает от себя мужчин, которые теперь кажутся ей опасными, становясь для них непривлекательной. В то же время должность контролёра, на которую Лаура устроилась после изнасилования, говорит о подсознательной потребности иметь власть над плохими парнями. Имея доступ к оружию и находясь среди мужчин, надёжно упрятанных за решётку, Лаура ощущает себя в ещё большей безопасности. Она отгородилась не только от окружающих, но и от собственных неприятных эмоций, таких как страх и стыд. Лишь научившись распознавать эту поведенческую модель, она начнёт менять свою жизнь и избавится от лишнего веса.
Как только Лаура это поняла, я составил для неё программу очищения, и мы вместе начали работать с её подавленными эмоциями. В лечебных целях она села на диету, исключающую употребление насыщенных жиров, и стала выполнять ОЭП-12. Через полтора года Лаура вернулась к своему обычному весу.
СВОЙСТВЕННА ЛИ ВАМ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ОБОРОНА?
Если на все или большую часть следующих вопросов вы ответили утвердительно, это может быть признаком эмоциональной обороны.
1. Вы часто избегаете ситуаций, в которых чувствуете дискомфорт, беззащитность или уязвимость?
2. Свойственно ли вам искать отговорки – причины, по которым вы не можете достичь желаемого, даже если результат ваших усилий заранее не известен, например: «Я не могу быть в отношениях, потому что из-за своего лишнего веса
я совершенно непривлекательна». Или: «Я плохо держусь на собеседованиях, поэтому не буду увольняться с работы, ведь новую мне ни за что не найти!»
3. Вы часто не решаетесь высказать окружающим своё истинное мнение?
А. Вы склонны прятать своё истинное «я» от других людей из страха не понравиться им или быть непонятыми?
5. Вы часто чувствуете отчуждённость от собственных эмоций, или вам кажется, будто между вами и вашими чувствами существует барьер?
Не имеет значения, каким образом мы пытаемся отгородиться от собственных эмоций: можно закрыть на них глаза, но нельзя закрыть от них душу. Если их игнорировать, они найдут другие, более выразительные способы проявить себя, например через лишний вес, депрессию, тревогу, ощущение несчастья, недовольство жизнью, напряжение, боль или огромное количество разнообразных недугов. Каковы бы ни были проявления подавленных эмоций – избегая их или занимая оборонительную позицию, исцелиться невозможно.
Сейчас ваша задача в том, чтобы просто подмечать, какие механизмы вы используете или использовали в прошлом. Это позволит вам осознавать свои поведенческие шаблоны и привычки. Привнесение осознанности в свои взаимоотношения с эмоциями может показаться лишь маленьким шажком, но на самом деле это огромный скачок! Заметив за собой определённое поведение, вы сразу же сможете его изменить. Зная, что в той или иной ситуации вы мыслите предвзято, вы будете в силах изменить свой образ мыслей. Осознание того, что конкретные люди или ситуации вызывают у вас страх, поможет найти способ его победить. Как ни странно это звучит: вообразите себя кладоискателем. Подмечая свои способы избегать неприятных или болезненных эмоций, вы найдёте первую подсказку на пути к сокровищам.