Когда возникают такие сложные ситуации, сразу же погружайтесь в себя и фокусируйтесь, насколько возможно, на внутреннем энергетическом поле вашего тела. Это должно войти у вас в привычку. Не обязательно делать это долго – нескольких секунд будет вполне достаточно. Но делать это нужно именно в тот момент, когда вам брошен вызов. Любая задержка спровоцирует обусловленную умственно-эмоциональную реакцию, которая завладеет вами.
Погружаясь в себя и ощущая внутреннее тело, вы сразу же становитесь спокойным и присутствующим, так как отвлекаете сознание от ума. Если вам нужно быстро принять какое-то решение, оно придет к вам именно с этого глубинного уровня. Бытие несравнимо мудрее ума, так же как Солнце несравнимо ярче пламени свечи.
Пока вы поддерживаете осознанную связь с внутренним телом, вы подобны дереву с глубокими корнями или же зданию с глубоким и прочным фундаментом. Последнюю аналогию Иисус использовал в одной из своих притч, которую обычно понимают неправильно. В этой притче рассказывается о двух мужчинах, каждый из которых решил построить себе дом. Первый построил свой дом на песке, без фундамента, и когда налетела буря, дом снесло. Другой же копал глубоко, пока не уперся в камень. И дом, который он построил на этом каменном основании, устоял против бури.
Прежде чем войти в тело – простите
Когда я попытался направить свое внимание на внутреннее тело, то почувствовал себя очень дискомфортно. Я ощутил неприятное возбуждение и даже легкий приступ дурноты. Поэтому у меня не было переживания того, о чем вы говорите.
Ваши ощущения связаны с какой-то давнишней эмоцией, о существовании которой вы, скорее всего, даже не подозревали, пока не направили внимание внутрь тела. Если вы оставите ее без внимания, она будет мешать вам проникнуть во внутреннее тело, которое обитает на более глубоком уровне, чем эта эмоция. Направлять на эмоцию внимание не значит думать о ней. Это значит просто отследить эмоцию, полностью ощутить ее и, таким образом, признать и принять ее такой, какая она есть.
Некоторые эмоции – гнев, страх, горе и так далее – распознать довольно просто. Но есть и такие эмоции, которые с трудом поддаются определению. Это может быть смутное ощущение тревоги, тяжести или подавленности – наполовину эмоция, а наполовину физическое ощущение. В любом случае важно не то, какой мысленный ярлык вы приклеите к эмоции, а то, насколько она будет вами осознана.
Внимание – ключ к трансформации. А полное внимание означает также приятие. Внимание подобно лучу света. Это сфокусированная сила вашего сознания обращает в себя все, к чему прикасается.