«Часто теряю вещи», «Не могу найти нужные вещи»
Танабэ – начальник отдела. Когда ему спускают новые задания, он не может сразу продумать порядок действий. Дело не в сложности: ему не приходит в голову даже простой план действий. И он, не задумываясь, поручает это подчиненным.
Часто он не может вспомнить, куда дел материалы, за которые несет ответственность. Когда его спрашивают, где они, он на какое-то время задумывается и не может ничего ответить. Отчаявшись вспомнить, он начинает их искать и очень долго не может найти. Тогда к поискам подключается кто-то из подчиненных (который тоже не знает, где они лежат) и находит документы первым. Танабэ уже год работает на этой должности, и такие вещи происходят с ним всё чаще. Скорее всего, проблема не только в плохой памяти, но и в том, что ослабла способность лобных долей делать выбор, принимать решения и упорядочивать информацию. Последнее приходится делать тогда, когда продумываешь порядок выполнения новой задачи. Чтобы легко найти документы, их нужно класть на определенное место. Для этого их нужно правильно рассортировать. Сначала это надо сделать мысленно (о том, как сортировать информацию, чтобы ее легче было вспомнить, я рассказывал во второй главе), а потом применить на практике, организовав порядок вокруг себя согласно продуманной схеме. Тогда то, что у вас в голове, будет совпадать с тем, что вокруг вас. И вы сразу будете вспоминать, что куда положили. Если так не делать и класть всегда «куда-то туда», то потом невозможно будет вспомнить, что где лежит. Чтобы поиск нужной вещи был эффективным, тоже надо продумать порядок действий. Иначе вы будете искать по нескольку раз в одних и тех же местах, уделяя одинаковое внимание местам, где она может быть и где нет. В итоге ничего не найдете. Люди, у которых снижены когнитивные функции мозга, часто теряют вещи.
Уборка комнаты – тренировка для когнитивных функций мозга
У меня есть привычка по утрам наводить порядок в своей комнате. Когда я прихожу на работу в больницу, тоже прежде всего прибираюсь в кабинете. У меня высокая должность, которая почти всегда предполагает работу с важными документами. Потерять их – значит получить проблемы. Чтобы спокойно работать, надо представлять себе, где что находится. Но дело не только в этом. Просто я знаю, что уборка – это хорошая тренировка для высших функций мозга. По той же причине перед выполнением самых разных задач и на работе, и дома я стараюсь сначала продумывать порядок действий, записывать его на бумажке и только потом приступать к их выполнению. Такая привычка очень полезна для мозга.