Этим мифом я завершаю свою книгу и хочу еще раз подчеркнуть:
Не назначайте себе самостоятельно лекарственные препараты и БАДы.
Не ставьте себе несуществующие диагнозы и не придумывайте пищевые ограничения.
Питайтесь сбалансированно, разнообразно, физиологично, рационально, откажитесь от употребления алкоголя и курения, будьте физически активны и самое главное – будьте счастливы! Тогда и здоровье будет с вами долго.