Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки (Хупер) - страница 30

• Отличный повод обновить гардероб: достаточно периодически подыскивать прекрасную одежду для беременных, чтобы убедить своего партнера, что вам нужны новые шмотки.

• Увеличивается грудь, словно побывала за государственный счет у пластического хирурга.

• Повод себя побаловать: если хочется весь день валяться на диване в банном халате, то ничто не мешает вам так и поступить!

• Дополнительный мелатонин в коже помогает дольше удерживать загар – у меня никогда не было такого бронзового живота, как во время беременности.

• Никаких месячных – ну что может быть лучше!

• Повышенное сексуальное влечение – мой мужчина никак не мог понять, что это на меня нашло.

• Самый лучший на свете предлог не делать того, что тебе очень не нравится: никто не станет вас заставлять, если вы скажете, что у вас невыносимо болит спина.

• Густые волосы, которые просто светятся здоровьем. На самом деле ваши волосы не становятся гуще, а лишь меньше выпадают, благодаря чему они будут чудесно лежать каждый день. Кроме того, окрепнут и ваши ногти.

• Чистая кожа, – если вы, конечно, станете одной из таких счастливиц. Меня почти не затронули эти ужасные подростковые прыщи во время беременности, и я стала гораздо меньше использовать косметику, поэтому моя кожа не выглядела уставшей.

• Больше не нужно втягивать живот. Наконец-то у вас есть повод надеть что-нибудь облегающее, чтобы выставить его на общественное обозрение! Ваша беременность должна быть оценена по достоинству, так что гордитесь своей меняющейся фигурой. Возможно, вы не сразу к ней привыкнете, однако как только подберете подходящий гардероб, сразу же почувствуете себя гораздо уверенней.

• Наконец, вы просто почувствуете себя особенной. Я понимаю, что женщины вынашивают детей с начала времен, однако это невероятный жизненный период, даже если у вас уже есть дети. В конце концов, внутри вас зарождается новая жизнь, так что не стоит недооценивать связанное с этим волшебство.

До рождения детей я всегда думала, что с мышцами тазового дна у меня все в полном порядке. После появления на свет четырех детей, в том числе близняшек, я поняла, что мне нужно что-то предпринять, пока проблема не переросла в серьезную. Посмотрев рекламный ролик, в котором женщины радостно бегут по полю, предварительно надев подгузники для взрослых, я поняла, что не хочу оказаться на их месте. К счастью, упражнения для мышц тазового дна не имеют ничего общего с обычными тренировками. Это простой и крайне удобный способ снова привести жизненно важные мышцы в тонус, и при этом вам даже не придется попотеть (можете мне поверить)! Эмма Бардвелл, автор книг про здоровый образ жизни, объясняет все то, что связано с этим вопросом, более детально.