Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки (Хупер) - страница 50

• Не задирайте ноги! Если вы будете лежать на спине с задранными вверх ногами, то это будет способствовать головному предлежанию затылком назад.

• Спите на боку (желательно на левом) и ни в коем случае не на спине.

• Считается, что для правильного расположения ребенка полезно плавать животом вниз.

• Мяч для родов поможет ребенку принять удобное положение даже после того, как начнутся схватки.

Предлежание затылком вперед

Предлежание затылком назад

Некоторые ждут не дождутся декретного отпуска на работе, в то время как другие его боятся. Как бы вы к нему ни относились, уже совсем скоро вам будет слишком сложно помногу ходить, а ваши ступни и спина взмолятся о пощаде. Вы уже не первый месяц таскаете в себе свой драгоценный груз и заслужили немного отдыха, чтобы подготовиться к пополнению в семействе. Вот несколько признаков, которые дадут вам понять, что пришла пора отложить клавиатуру, снять униформу и попрощаться с коллегами:

• Пассажиры метро, как по команде, подскакивают с места при виде вашего огромного живота.

• На работе вы больше времени проводите в туалете, чем за компьютером.

• Вы готовы убить любого, кто скажет на работе «уже со дня на день».

• Резинка в ваших трусах все-таки лопнула, но вам все равно.

• Вы тратите все свое время на составление плей-листа для родов, совершенно позабыв про отчеты и другие документы.

• Вы задумались о том, чтобы прийти на работу в своих растянутых спортивных штанах.

• Вы надели свои растянутые спортивные штаны на работу в надежде, что начальник не заметит.

• Стоит вам добраться до копировального аппарата в другом конце коридора, как вы уже запыхались.

• Коллеги застали вас спящей во время обеденного перерыва.

• Вы пытаетесь незаметно вздремнуть, спрятавшись за своим монитором.

• Вы больше не можете дотянуться до клавиатуры за своим столом на работе.

Заранее разберитесь с условиями декретного отпуска, положенного вам по закону. Соберите все необходимые бумаги уже сейчас, потому что после рождения ребенка вам будет уже просто не до этого.

У новорожденных детей всего несколько основных потребностей: еда, сон и тепло. Если с этим вы расправитесь, то все в порядке. Постепенно покупайте все необходимое, чтобы при рождении ребенка чувствовать себя наготове, но не стоит переживать, если что-то не успеете: любую вещь можно купить в интернете с доставкой уже на следующий день – ну разве не замечательно? У вас также будет еще весь декретный отпуск, чтобы ходить по магазинам. К тому же гораздо приятнее покупать вещи для ребенка уже после того, как он появился на свет. Кстати, вы удивитесь, сколько всего вам подарят – нового или ношеного – ваши друзья и близкие.