Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки (Хупер) - страница 49

На протяжении беременности по мере расширения матки ребенок принимает различные положения. Где-то к 35-й неделе беременности ребенок начинает опускаться в область таза, готовясь к своему появлению на свет. Приблизительно к этому времени женщины сообщают мне, что ребенок стал меньше двигаться. Как правило, это связано с тем, что ему попросту становится тесно, и пинки с толчками, к которым вы так привыкли, превращаются в повороты и ерзанье. (Как бы то ни было, помните: если вы заметите резкое снижение активности вашего ребенка, обязательно позвоните своей акушерке.)

Так называемое головное предлежание затылком вперед является оптимальным для родов: ребенку так проще всего протиснуться по родовому каналу. Ребенок расположен головой вниз лицом к вашей спине, в то время как его спина прижата к вашему животу. В таком положении его голова зафиксирована: подбородок прижат к груди, и у шейки матки расположена самая макушка.

С головным предлежанием затылком назад уже не все так просто. Ребенок по-прежнему расположен головой вниз, однако лицом вперед. У женщин с таким предлежанием плода роды обычно длятся дольше, так как ребенку нужно перевернуться лицом к спине, чтобы появиться на свет.

Не стоит, однако, переживать, так как в ваших силах сделать многое, чтобы предотвратить подобную ситуацию. Ребенок принимает такое положение чаще всего из-за того, что мама часто лежит на спине на мягком диване либо откидывается назад на кресле или сиденье машины – в общем, принимает любую позу, в которой колени оказываются выше таза. Таким образом, чтобы этого избежать, старайтесь сидеть с прямой спиной, почаще садитесь на колени или вставайте на четвереньки. Садясь на стул или в кресло, следите за тем, чтобы колени были ниже таза, а ваше туловище при этом должно быть слегка наклонено вперед.

Вот несколько способов помочь вашему ребенку принять правильное положение:

• Смотрите телевизор, стоя на коленях на полу или на подушке, либо сидя на стуле. Также попробуйте сидеть на стуле, поставив его спинкой вперед, чтобы облокотиться на нее.

• Выполняйте упражнения йоги, когда отдыхаете, читаете или смотрите телевизор, например, примите позу портного (сядьте на пол, выпрямив спину и расставив в сторону колени, и сомкните подошвы).

• В машине садитесь на клиновидную подушку, чтобы туловище было наклонено вперед. Не откидывайте спинку сиденья назад.

• Не скрещивайте ноги! В такой позе у вас в области таза становится меньше места спереди и больше сзади. Чтобы ребенок смог занять правильное положение, у него должно быть достаточно свободного пространства перед ним.