Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки (Хупер) - страница 81

Ранняя фаза. В этот период вы будете находиться главным образом дома, и вам нужно будет максимально расслабиться, так что подготовьте соответствующие мелодии. Вы можете слушать приятную музыку в наушниках, лежа в ванне, отдыхая в перерывах между схватками. Помните, что на этом этапе вам нужно экономить свои силы, так что попробуйте забыться и хорошенько расслабиться.

Активная фаза. Теперь может пригодиться уже более энергичная музыка. Мне доводилось видеть (да я и сама это делала), как женщины выплясывали под музыку на этой стадии родов. Представьте, как вы сидите на гимнастическом мяче, раскачивая бедрами из стороны в сторону под ритмы любимой группы. Ваш партнер также может принять участие в этой танцевальной программе, и даже ваша акушерка может присоединиться к вам!

Женщины часто рассказывают мне про то, как прошли их роды, и у многих проскакивает что-нибудь вроде: «Мне пришлось лечь на кушетку для мониторинга» или «Врачу нужно было послушать сердце ребенка, так что я легла на кровать».

Ни в одной больнице нет строго прописанного правила, согласно которому женщина должна обязательно быть в кровати для мониторинга плода. Если вам рекомендуют использовать аппарат кардиотокографии для отслеживания сердцебиения ребенка во время родов, то попросите разрешения встать, наклониться, упершись руками в кровать, или сесть на гимнастический мяч, потому что, как уже говорилось, сила гравитации во время родов – ваш лучший помощник. Не забывайте основные рекомендации для позы во время родов. Пусть ваш партнер попросит подвинуть кровать, чтобы освободить место для мата или гимнастического мяча. Все лишнее можно убрать в сторонку, чтобы вам было где двигаться.

С идеей активных родов я впервые ознакомилась на первом курсе, когда училась на акушерку, десять лет назад. Мне так пришлась по душе концепция, что я посвятила этой теме свою дипломную работу «Выбор позы для матери во время второй стадии родов». Были проведены сотни исследований, подтвердивших, что вертикальное положение тела и активное перемещение во время родов идут женщинам на пользу. Вот только некоторые из плюсов:

• Менее затянутые и более эффективные схватки.

• Роженицам легче справиться с неприятными и болевыми ощущениями во время схваток.

• Меньше риск дистресса плода благодаря более обильному кровоснабжению плаценты.

• Помощь силы гравитации.

• Партнерам легче оказывать физическую поддержку и принимать непосредственное участие в родах.

• Минимальные повреждения для матери и ребенка.

На следующей иллюстрации изображено несколько отличных способов поддерживать активность во время родов.