Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки (Хупер) - страница 86

• Темный шоколад. Сразу же после рождения дочки я слопала целую плитку. Это было просто райским наслаждением, к тому же в темном шоколаде полно железа, так что это потрясающий способ восполнить дефицит железа, не чувствуя себя при этом виноватой!

Во время беременности ваш малыш будет принимать все мыслимые и немыслимые позы: поперек, головой вниз, ножками вниз, что совершенно нас, акушерок, нисколько не заботит, пока до родов не остаются считаные недели. Большинство детей на 36–37-й неделе беременности устраиваются головой вниз (голова является самой крупной и тяжелой частью детского тела), готовясь к своему появлению на свет. Три процента детей, однако, категорически отказываются сотрудничать, полагая, будто ягодичное предлежание (попкой вниз) куда удобнее. У вас могут возникнуть подозрения, что ваш малыш устроился подобным образом, если вы почувствуете, как его голова упирается вам в ребра либо как он вволю пинает вашу матку и мочевой пузырь (когда я вынашивала близняшек, со мной это происходило постоянно).

Обычно акушерка определяет наличие ягодичного предлежания на ощупь во время очередного осмотра, и если это случится с вами, вам следует хорошенько разобраться с тем, что это означает для вас и вашего ребенка. Если у вашей акушерки возникнут подозрения на ягодичное предлежание, то она отправит вас на УЗИ, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз. Это будет отличная возможность для вас задать как можно больше интересующих вопросов, чтобы было проще принять правильное решение.

Не существует достаточно убедительных свидетельств того, что хоть какой-то из этих методов действительно помогает, однако они считаются совершенно безопасными, так что попытка лишней не будет.

• Вверх тормашками. Вы можете попробовать на кровати встать на колени, раздвинув ноги, а затем положить плечи на подушку. Некоторые акушерки рекомендуют регулярно принимать эту позу в последние недели беременности на пятнадцать минут два-три раза в день.

• Моксотерапия. Это традиционная китайская методика, которую применяют в том числе для того, чтобы исправить ягодичное предлежание. С помощью специальной подожженной палочки, напоминающей дымящуюся сигару, прогреваются акупунктурные точки по всему телу. В случае с ягодичным предлежанием обычно прорабатываются участки между пальцами ног. Полынная палочка тлеет, способствуя переворачиванию ребенка, как положено, головой вниз. Во всяком случае двигаться он тотчас начнет куда более активно.