— Спасибо за подсказку, о баньке следует поговорить подробнее. Перестала она помогать, видимо, потому, что в этом помывочном заведении принято смешивать грешное с праведным, горячий пар с алкоголем. Да ещё, наверное, сигарета на закуску. Весь джентльменский набор, что мешает циркуляции крови и питанию гипоталамуса кислородом.
Между ядрами гипоталамуса нет четкого разделения обязанностей. Они, как хозяйки в большой и дружной семье, всё делают сообща. Да и как иначе, если у них один источник питания, если они живут и работают бок о бок?
Гипоталамусу, органу, отвечающему за жизнедеятельность систем организма, как говорится, без разницы, в какой подведомственной структуре возник непорядок. Любой грозит всему организму. Вот он, гипоталамус, и бьет тревогу. Сигнализирует о непорядке.
Мы-то с вами уже знаем, что всё дело в «задержке с выдачей зарплаты этому бюджетному органу», в перебоях с подачей кислорода. А гипоталамусу недосуг расшифровать, что да к чему. Он просто нагнетает обстановку.
Так как же вернуть этот орган в рабочее состояние? Ответ подсказывает опыт общения с бытовой техникой. Пусть простят меня мастера по ремонту, но беспробудно заснувший телевизор частенько просыпается от легкого постукивания по крышке или встряхивания. Видимо, какой-то проводок отошел, и вибрация поставила его на место.
Подобную манипуляцию можно произвести и с гипоталамусом. К нему же сходятся нити не только различных эмоций, но и те, что ведают неконтролируемыми действиями — перистальтикой кишок, потоотделением и т. д. Если «встряхнуть», заставить функционировать по прямому назначению хотя бы одно из ядер гипоталамуса, то и остальные придут в норму. Перешибут любой эмоциональный удар. Наиболее приятный из способов «встряхивания» — сауна. Высокая температура обязательно включит механизм потоотделения, что и позволит возобновить контакты остальным ядрам гипоталамуса.
Один из самых известных в нашей стране академиков медицины, а может быть, самый известный, в прямом смысле слова убегал от стрессов. Бегал до тех пор, пока пот не прошибал. Лишь тогда на душе становилось легче.
Можно не истязать себя до изнеможения. Той же цели — обильного потоотделения — легко достичь чаем с малиной, с мёдом. Таблеткой аспирина. Или просто закутаться в шубу.
Стандартный набор рекомендаций врача: вкусно и хорошо питаться, больше гулять на свежем воздухе — все та же забота о «встряхивании» гипоталамуса. Чревоугодие, яркие впечатления от прогулок по лесу, от плавания — стимулируют неуправляемые приятные эмоции и несут успокоение. В том числе спасают от стресса.