, закрепить пройденное и лишь потом, после первого, второго, а то и четвёртого курса лечения прибегать к такому живительному рычагу, как лечебная гимнастика. Постепенно в неё втягиваясь, не торопясь, увеличивая количество упражнений и амплитуду движений. При первом же случае недомогания — немедля откатиться назад, чтобы потом снова шажок за шажком заняться физкультурой. На курорте нужно придерживаться точно такого же правила.
Желательно отказаться от покупок съестного, особенно с рук. Понятно, что в сезон хочется свежего арбуза или дыни, в то время как в санаторной столовой продолжают потчевать компотами да отварами шиповника. Но ведь на курорте, да ещё с уклоном в лечение пищеварительного тракта, все пищевые продукты проходят строжайшую проверку. И это как бы притупляет бдительность нашей иммунной системы.
И вдруг — бац! Громадная порция нитратов, этих верных спутников ранних овощей вообще и арбузов с дынями в частности. Представляете, как на такое обращение с собой отреагирует желудок и сколько времени уйдёт на то, чтобы он пришёл в норму? Бывали случаи, когда администрация курорта перестраховывалась и отправляла такого пациента в инфекционную больницу. А оттуда назавтра-послезавтра трудно выйти. У кого поднимется рука, повернётся язык ругать за столь невежливое обращение с пациентами главврача санатория?
Ещё один важный момент. Мы говорили о трёх основных разновидностях курортного лечения — о бальнеологии, грязелечении и климатологии. Но есть ещё четвёртый, тоже весьма влиятельный компонент. Его можно назвать микроклиматом курортной среды, или как прежде — во времена М. Ю. Лермонтова, говаривали — «водяного общества». Не случайно постоянные посетители курортов заводят знакомства, списываются заранее, чтобы оказаться в кругу людей с общими интересами. Это в идеале. А как минимум — чтобы провести время рядом с теми, кто не чавкает за столом в столовой, не храпит на соседней кровати, не обкуривает с балкона.
Тут волей-неволей коснулся нашего общего наследия — профсоюзных санаториев с палатами на два человека. Как будто супруги, прежде в обязательном порядке работавшие в разных организациях, имели возможность отдыхать вместе? Воспользоваться такой роскошью могли очень и очень немногие. Зато хочешь — не хочешь, а приходилось как-то приспосабливаться к причудам вынужденного соседа. И тратить дорогие нервные клетки.
Это в юности мы быстро и беспрепятственно сходимся с людьми. У большинства из нас самые надёжные и крепкие друзья — оттуда, из детства. Чем старше — тем труднее найти взаимопонимание. А тут, как в подводной лодке — ни отвернуться, ни разминуться с чужим человеком. Во время отпуска, когда так надеялся расслабиться.