В страданиях девочки есть вклад и несколько избыточного веса. С возрастом эта дополнительная нагрузка на крестцово-подвздошные суставы, сбивающая центр тяжести, рано или поздно скажется, аукнется хронической болью. Человек, который не считает нужным следить за своим весом, у которого окружность талии превышает выпуклые окружности, постоянно носит на себе от 4 до 40, а то и 60 кг лишнего груза. Представьте себе солдата, не расстающегося все годы службы — ни днем, ни ночью — с полной выкладкой, положенной во время марш-броска? Много он навоюет? А тут то и дело встречаешься с людьми, добровольно взвалившими на себя армейский походный рюкзак. Да ещё бравирующих поговоркой, дескать, хорошего человека должно быть много.
Избыточный вес — это еще и дополнительная нагрузка на сердце. Не только из-за слоя жира вокруг сердечной мышцы. Когда платья и брюки на нас лопаются — замечаем, но рост наших объёмов сопряжен с увеличением на километры (здесь нет опечатки) кровеносных сосудов и, значит, опять же, возрастает нагрузка на сердце, повышается кровяное давление. Жир обволакивает и другие жизненно важные органы — почки, поджелудочную железу, — затрудняя их функционирование.
Замечено, при излишних килограммах веса здоровье человека после 35 лет начинает резко ухудшаться. Существует точка зрения, что жизнь укорачивается прямо пропорционально количеству лишних килограммов жира. Мне такой взгляд на вещи представляется справедливым и оправданным. Потому американский генерал, добившийся уменьшения веса на 16 кг, поступил со всех точек зрения правильно. Совместными усилиями — врача и пациента — к больному вернулось привычное качество жизни. Избавившись от «ранца» с лишним весом, генерал не только поставил еще один заслон на пути болезни, но в каком-то смысле гарантировал себе долголетие. В общем, одной пулей поразил две мишени. Редкая удача, даже для снайпера.
ВОДНЫЙ БАЛАНС
Конфликты дискогенной природы в позвоночнике, причиняющие боли, часто сопровождаются отёками тканей, в свою очередь, увеличивающими шкалу страданий. Отёки — прямое следствие переизбытка жидкости в организме. Поэтому желательно всегда, а в период лечения — особенно, строго следить за водным балансом в организме. Избыток жидкости следует немедля удалять.
Подчеркиваю, речь именно об избытке. Рекомендуемая урологами суточная норма: не менее полутора литров жидкости — в чистом виде, содержащейся в кашах, хлебе, овощах, фруктах — правило святое. Такой приток поддерживает нормальную жизнедеятельность организма, подпитывает водой клетки, способствует обновлению и очищению 5 литров крови, постоянно циркулирующих по артериям и венам. Кроме этого организм для своего «внутреннего потребления» выделяет в сутки до 2 литров слюны, до 3 литров желудочного сока, до 1 литра жёлчи, до 8 литров кишечного сока. Вся эта жидкость «крутится», на языке производственников, в замкнутом цикле. И постоянно нуждается в добавке свежей струи, ибо «смывает в канализацию» разные вредные вещества, не освоенные организмом.