Ей было страшно? Да, очень.
Гордилась ли она собой, когда вышла после беседы? Да.
Они пытались найти компромисс, который не показался Аманде удовлетворительным, и она приняла решение уйти.
Я хочу пояснить, что не призываю тебя поспешно озвучивать свои потребности во имя аутентичности или уходить с работы во имя смелости. Речь не о том, чтобы ни на что не обращать внимания.
Аманда долго решала, как рассказать о своих тревогах с грацией, честностью и добротой, дав понять, что ее намерение – отстаивать свои убеждения. Она не возлагала свой успех на исход разговора.
Речь шла не о том, чтобы все время побеждать и надирать врагам задницу. Дело в понимании, что для тебя важно и почему.
Важно предпринимать действия в соответствии со своими ценностями. Все ради того, чтобы ты хорошо к себе относилась и гордилась своим поведением.
К этому моменту ты, вероятно, уже заметила, что некоторые привычки и действия, которые ты совершаешь, выглядят как красный флажок, сигнализирующий о том, что ты идешь вразрез со своими ценностями. Другими словами, я хочу, чтобы ты различала, когда принимаешь решение под действием каких-то негативных чувств, а когда – в соответствии со своими настоящими идеалами.
Главное из негативных чувств – это страх.
Два примера:
1. Ты говоришь «да» вещам, которые не хочешь делать. Это значит, что ты отходишь от своих ценностей, таких как смелость и аутентичность.
2. Ты обнаружила, что сплетничаешь о своем знакомом. Это значит, что ты отошла от таких своих ценностей, как честность и доброта.
Более личный пример относится ко времени, когда я проделывала эту работу сама.
Я записала свои «красные флажки» и заметила, что они появляются, когда я чувствую себя обиженной, раздраженной или действую агрессивно. Сейчас, когда все позади, я знаю, что не придерживалась ценности, которая у меня была, – смелости. Я не говорила с тем, с кем нужно, не брала на себя ответственность там, где этого не позволяла моя аутентичность.
Итак, какие же у тебя «красные флажки»?
Что ты делаешь, чувствуешь или думаешь, когда отходишь от своих ценностей?
Подключи свою мантру и напиши манифест
Последний инструмент – придумать мантру и манифест, которые помогут тебе всегда помнить о своих ценностях. Ранее мы уже говорили о мантре, а манифест – это опубликованная словесная декларация о намерениях, мотивах или взглядах автора.
Другими словами, ты формулируешь и утверждаешь то, что важно для тебя. Лучше всего записать это на диктофон, если момент подходящий. Но, если серьезно, – манифест заявляет о твоих намерениях, в которые ты веришь, а также твое мнение.