• Может быть, ты изучала органическую химию в колледже?
• Родила или усыновила ребенка?
• Уехала из родного города?
• Бросила курить?
• Приучила к горшку маленького человечка?
• Овладела искусством делать французский маникюр?
Ни одно достижение не является слишком незначительным для этого списка!
Теперь перейдем к веселой части – работе над тем, чтобы чувствовать гордость за себя. Прежде чем ты перейдешь к новой главе, послушай меня.
Одна из самых существенных причин того, почему женщины ощущают дискомфорт от чувства гордости, – это вера в то, что гордость равнозначна хвастовству. Гораздо благородней оставаться скромной и просто пройти мимо своих достижений к следующему пункту в нашем списке. Мы думаем про себя: «Никому не нравится женщина, которая громко о себе заявляет. Лучше оставаться незаметной и в безопасности и не привлекать к себе внимания».
Я не прошу тебя размещать список твоих достижений в статусе в Фейсбуке или говорить об этом кому-то. Хотя, если тебе достаточно удобно сделать это, – сделай, я подтолкну тебя.
Или, если у тебя возникли сложности с этим заданием, попробуй вот что: представь, что никто, кроме тебя, не узнает о твоем списке достижений. Никто не найдет его, а если даже найдет, не отреагирует. Другими словами, твой список достижений никого не касается, кроме тебя.
Написала? А теперь я хочу, чтобы ты посмотрела на свой список и сказала себе: «Я сделала все это».
Пауза.
Помни – никаких отговорок и оправданий, почему ты сделала что-то из этого списка!
Продолжи: «Я сделала все это, и я горжусь собой». Повторяй это одну минуту.
Помни, никто ничего не подумает по поводу того, что ты сделала. Этот список и твоя гордость – только для тебя одной.
Возможно, большую часть жизни ты провела, думая, что достижения других людей значительнее, чем твои. Сейчас настало время подойти поближе и познакомиться со своими собственными победами и быть гордой за то, что ты сделала.
Потому что ты сделала это!
Давая себе разрешение насладиться удовлетворением от своих достижений, ты сможешь начать управлять сравнениями, которые тянут тебя на дно.
Однажды я пришла в бешенство от Инстаграма. Я поняла, что подписана на множество аккаунтов, которые размещают посты с видео тренировок, а также на странички йогов, которые ежедневно выкладывают фото с позами у себя на страничке. Я намеревалась использовать видео упражнений йоги, чтобы начать заниматься самой (здесь следует истерический смех). Вероятно, это не станет сюрпризом для тебя, но после нескольких месяцев чтения этих аккаунтов я поняла, что я чувствую себя гораздо хуже. Не воодушевленно, а очень, очень плохо. Мое тело и моя растяжка совершенно не походили на те, которые я видела у экспертов по фитнесу и йоге.