Сделает ли это ее неудачницей? Конечно, нет.
Значит ли это, что она никогда не сможет стать участником Олимпийских игр? Нет – ни то, ни другое.
Просто пойми, что подобные корреляции не имеют никакого смысла, и оценивать свою жизнь, глядя на людей, которых ты видишь в социальных сетях, – это нечестное сравнение.
Сравнения убеждают нас в том, что раз у другого человека есть что-то, чего нет у нас, то мы должны быть несчастны.
Я ловлю себя на том, что сравниваю брак Эми со своим. То, что у моей подруги необычайный брак, не означает, что у меня не может быть такого же. Посмотри, может, ты найдешь подобную историю в своих собственных сравнениях.
Когда ты сравниваешь себя с другими, в большинстве случаев ты проигрываешь. Редко бывает, чтобы ты запуталась в своих сравнениях и сказала: «Тьфу! Рада, что моя жизнь / тело / дом / отношения такие крутые и гораздо лучше, чем у нее». Может быть, иногда это и происходит, но не часто. Плюс к тому построение собственной самоуверенности и удовлетворенности за счет того, что увидела чьи-то промахи, – не самый здоровый способ сделать более счастливой свою жизнь.
Подружись со своим успехом
Как часто ты чувствуешь гордость за то, что совершила?
Я часто задаю этот вопрос своим клиентам, и меня поражает, что, когда я это делаю, они смотрят на меня, как будто я попросила их исполнить национальный гимн на латинском языке. Им не только сложно понять, почему нужно признавать свои успехи и свершения, им некомфортно делать это. Они видят в этом хвастовство и нескромность. Неудивительно, что нас, женщин, учат не поднимать шум, когда нужно гордиться своими победами.
Из ответов на этот вопрос составь небольшой список. Обращай внимание на принижающие тебя формулировки. У тебя может возникнуть соблазн написать: «Я получила повышение по службе, потому что была первой в очереди по старшинству». Нет, нет, нет. Вместо этого напиши: «Я получила повышение».
Большую часть времени ты сравниваешь свою повседневную жизнь с теми редкими моментами, которыми эти люди из социальных сетей решили поделиться со всем миром.
Или вместо: «Я была названа лучшим продавцом в 2012 году (но план был невысокий)», просто напиши: «Меня назвали лучшим продавцом 2012 года». Если тебе сложно делать это, обрати особое внимание на комплекс самозванца, описанный в главе 6. Смысл в том, сделала ли ты что-то или нет. Никаких отговорок и оправданий того, как, почему, зачем и при каких условиях ты это сделала, в твоем списке не допускаются.
Этот перечень не должен ограничиваться лишь большими достижениями, например, тем, что ты получила Пулитцеровскую премию или стала астрофизиком. Начни с окончания средней школы и получения высшего образования.