Возможно, у тебя мало опыта. Или квалификации. Или ты новичок. А может быть, ты закончишь предложение так: «Потому что я недостаточно хорошая».
Снижение стандартов означает, что согласишься на степень бакалавра вместо степени магистра.
Или что ты достаточно хорошая, несмотря на то, что являешься единственной женщиной в отделе.
Или что тебе на самом деле не нужно сбрасывать десять фунтов, чтобы нравиться своим друзьям.
Оспаривание высоких стандартов требует осознания того, что сложилось в твоей голове, и обоснованной критики этих убеждений. Возможно, ты не поверишь, что новые стандарты хорошие, но ты хотя бы попытаешься.
3. Помнишь четвертую главу, где я рассказывала, как подружиться со своими достижениями? Если ты еще не сделала этого, теперь пора. Вернись назад и прочти этот отрывок. Я подожду.
Вот что, вероятно, случится. Ты составишь список, прочтешь его и задумаешься: «Ну, хорошо. Я поступила в колледж только потому, что произошел сбой в системе» или «Я родила двойню, но сотни тысяч других женщин тоже сделали это». Когда у тебя появится соблазн начать оправдывать то, что ты сделала, удачей, случайностью, а не опытом, старанием и умением, я хочу, чтобы закончила предложение так:
«Я поступила в колледж, потому что была для этого достаточно умной».
«Я получила повышение по работе, потому что я была самой опытной и знающей в отделе».
«Я родила двойню, потому что я крутая».
Комплекс самозванца держит тебя в заточении в миниатюрной версии себя самой. Но ты предназначена для лучшей судьбы.
Ты должна уйти от устаревших, залежалых убеждений в том, что опираться на свои силы – плохо.
Эти убеждения – просто убеждения.
Выдуманные в твоей голове истории.
Ты переросла их!
Я приглашаю тебя познакомиться с ними, понять, что они нехорошие, и отпустить их.
ЗАДАЙ СЕБЕ НЕПРОСТЫЕ ВОПРОСЫ
• Если ты чувствуешь, что у тебя комплекс самозванца, что ты думаешь об этом? Что внутренний критик говорит тебе о том, что ты обманщица?
• Как ты думаешь, откуда взялось чувство, что ты самозванка?
• Ты установила для себя слишком высокие стандарты? Если да, то где ты можешь ослабить их?
• Как ты можешь свыкнуться со своими достижениями? Есть ли что-то, что ты отталкивала от себя и чем можешь гордиться?