Конечно, ты можешь думать про себя, что ты никогда бы не смогла сделать то, что сделала Эми, рискуя обидеть мать или кого-то еще. Но поверь, Эми тоже было нелегко. Ей понадобилось много времени, чтобы одобрить саму себя и найти смелость сказать матери о своих настоящих чувствах. На это потребовались годы. Но когда время пришло, она точно знала, что и как хотела сказать – и сказала.
Если ты не можешь сделать в точности то же самое, что и Эми, начни с малого. Но делать это надо прямо сейчас, потому что от этого зависит твое счастье. Вот тебе самое простое задание для разминки: ответь на вопросы в конце этой главы.
Не принимай близко к сердцу
Я обнаружила, что угодники и те, кто ищет одобрения, принимают все очень близко к сердцу. Странный взгляд со стороны другой матери на родительском собрании, пассивно-агрессивный комментарий партнера, небольшое замечание со стороны начальника – и они начинают гадать: «Ты злишься на меня? Она ненавидит меня? Что я сделала?»
Ты, должно быть, неоднократно слышала правильный совет: «Не принимай все на свой счет». Ты можешь увидеть это в милых мемах из Pinterest и начать борьбу с принимаю-все-близко-к-сердцу. Звучит круто, не правда ли? Тьфу. Ты легко можешь отказаться от ублажения людей и поиска их одобрения, правильно?
Если ты принимаешь слова и действия людей на свой счет, становится очень легко войти в роль жертвы и провести всю жизнь, делая все не так, как нужно, в поисках чужого одобрения.
Но иногда люди воспринимают этот совет слишком категорично.
Одна крайность – вообще ничего не принимать близко к сердцу, оставить всех в покое и чувствовать себя прекрасно.
Другая – принимать все на свой счет и жить в этом проклятом адском мире, в котором мы становимся жертвами и добычей других.
Ты не ответственна за чувства других людей.
Да, это было эмоциональное объяснение, но иногда самопомощь может заставить людей чувствовать, что ОНИ ДЕЛАЮТ ВСЕ НЕПРАВИЛЬНО.
Когда слышим совет «Не принимай все близко к сердцу», мы все равно принимаем все на свой счет – просто потому, что мы люди, и у нас есть мозг, который очень быстро придумывает истории. Мы чувствуем, что делаем все неправильно, и возлагаем вину за это полностью на себя. Я не говорю, что 100 процентов ответственности должно возлагаться на человека, но, если посмотреть на это с позиции «все или ничего», можно прийти именно к такому заключению.
Этот совет заставляет думать, что, если тебя обидели, это не просто слова, которые причинили тебе боль. Это вполне ощутимое оружие. Просто у тебя уже была рана, которую они разбередили.