Я думаю, людям важно знать, что их раздражает, чтобы понимать, где дерьмо, а где нет (подсказка: обычно это наше собственное дерьмо). Но этот совет не дает разрешения другим людям говорить и делать с тобой все, что захочется, а тебе при этом отворачиваться и винить себя за то, что у тебя снова болят старые раны.
Я думаю, идеально будет, если ты перестанешь обращать внимание на мнение других людей. Если кто-то оскорбляет нас или просто ведет себя как придурок, в идельном мире мы думаем: «Хм. Они просто придурки! Это не имеет ко мне отношения. Я просто иду по своим делам, улыбаюсь и не думаю об этом». Но никто так не делает. А если делает, то, значит, курит при этом нечто забористое.
Конечно, есть некоторые люди, которые на это способны. Это люди глубоко духовные, не от мира сего, которые живут и дышат осознанно, работают над собой, постоянно практикуются.
Однако я знаю также, что многие из тех, кто сейчас читает это, испытывают трудности с избавлением от этих привычек.
Я хочу разрушить это.
Дон Мигель Руиз, автор книги «Четыре Соглашения», подробно пишет о непринятии вещей на свой счет:
– Мы принимаем вещи близко к сердцу, потому что это привычка. Не принимать все на свой счет не означает, что у тебя не будет реакции или ты не предпримешь некие действия. Но когда ты предпринимаешь меры, у тебя возникает ясность: ты точно знаешь, чего хочешь. Когда ты принимаешь все близко к сердцу, ты делаешь вещи, которые не хочешь делать, говоришь то, чего не хочешь говорить, потому что эмоции контролируют тебя. Когда у тебя есть ясность, проще делать выбор.
Я люблю это объяснение. Я хочу добавить, что мы продолжим принимать вещи близко к сердцу, потому что мы человеческие существа, и – он прав – это привычка. Но мы не должны допустить, чтобы эти вещи разрушали нас. Мы не должны позволить им создавать в нашей голове не относящиеся к действительности истории.
Мне пришлось многое сказать о внутреннем критике в первой главе. Так вот: когда мы постоянно принимаем все на свой счет, то даем внутреннему критику пищу и «доказательства».
Тебе, как угоднику и тому, кто ищет одобрения, необходимо узнать о своих проблемах. Так ты не станешь бегать вокруг да около, принимая все близко к сердцу в поисках всеобщего одобрения за счет продажи своей души. Это порочный круг, который прервется только тогда, когда ты поймешь, с чем имеешь дело.
Например, ты, возможно, очень переживаешь из-за того, что люди не сразу отвечают на твои сообщения, электронные письма и звонки. Если они этого не делают, ты принимаешь это близко к сердцу – считаешь, что они злятся на тебя, вспоминаешь, что же ты сделала неправильно, и в конце концов решаешь, что сама злишься на них. Конечно, необходимость общаться с людьми социально обусловлена, но обрати внимание, в чем ты наиболее чувствительна. Ты имеешь право на чувствительность, но нужно следить за тем, что тебя раздражает.