Многие хронические контролеры делают это в попытке избежать боли и проблем в собственной жизни. Им слишком сложно видеть тревожные вещи у себя под носом, поэтому они просто лезут в чужие дела и находят себе замещающие занятия.
Люди, которые пытаются все контролировать, не чувствуют эмоциональной безопасности.
Когда я получила представление о чувствах и эмоциях, которые успешно скрывала внутри себя, они поразили и напугали меня, как будто я внезапно попала в паучью сеть. Ты размахиваешь руками, отчаянно пытаясь снять паутину, надеясь при этом, что на твоем лице или волосах не сидит настоящий паук. Вот так я ощущала то, что происходило в моей жизни. Я сбегала от них и искала, чем бы еще можно было заняться. Что еще проконтролировать?
Люди сражаются за тотальный контроль, также воюют и с перфекционизмом. Они хотят создавать правила, иметь все ответы, быть всегда правыми и выглядеть все время совершенно. Перфекционистам, чтобы добиться всего этого, нужен контроль. Это превращается в бесконечный замкнутый круг, потому что, когда у них не получается быть совершенными (что очевидно), они пытаются взять еще больше контроля. И все начинается сначала.
Я не хочу сказать, что вы неразумны из-за того, что хотите безопасности и определенности в своей жизни. Все люди хотят этого. Это естественно. И это нормально – пытаться контролировать то, что с вами происходит. Но вопрос, который тебе нужно задать: как сказывается контроль на твоей жизни? Другими словами: выходит ли твое поведение за рамки разумного?
Еще больше об этом в следующем разделе.
Помнишь, в первой главе я говорила тебе, что для того, чтобы изменить негативную интонацию внутреннего диалога, тебе нужно перестать воевать с собой? Тебе нужно перестать бороться с собой и сложить оружие.
Ты можешь подумать, что, изменив способ контроля, ты просто «отпустишь все это», что для тебя подобно отсечению руки.
Что тебе будет нужно позволить окружающим делать то, что им нравится, при этом поверив, что все будет работать само по себе без твоей помощи.
В дополнение, тебе будет нужно научиться равнодушию, потому что теперь ты собираешься отказаться от всего.
Будь уверена – это не так.
Сложить оружие – значит перестать воевать, перестать вести себя так, как будто твоя жизнь зависит от того, будет ли у тебя власть над миром или нет.
Она не зависит.
Жизнь значительно лучше, когда не тащишь ее за глотку.
Повторю: контролирующее поведение связано со страхом. Ты можешь думать, что делаешь все лучше других и все знаешь лучше. Когда придерживаешься этого мнения, ты сражаешься со вселенной. Ты сопротивляешься естественному ходу вещей.