Идеальных не бывает (Оуэн) - страница 99

На первую страницу

Радость не существует на поверхности жизни как событие. Радость – она в твоих костях и клетках. И у нас, людей, есть способность ее испытывать.

Это такое чувство, что твое сердце может не выдержать. Оно это ощущает, пугается и прячется в репетицию трагедии.

Я попросила нескольких коллег описать мне радость своими словами. Вот что сказала Мишель Уорд, которая в это время проходила второй курс химиотерапии в рамках терапии рака груди:

– Радость – это как будто мое сердце должно лопнуть от счастья. Когда я смотрю вокруг, то понимаю, что мне чертовски повезло, несмотря на все дерьмо, с которым мне приходиться иметь дело (о да, рак – это очень дерьмовое дерьмо).

Я предлагаю тебе взглянуть на свою жизнь объективно и спросить себя, действительно ли ты испытываешь радость, или ты отталкиваешь ее от себя, потому что это слишком рискованно? В любом случае – это твой выбор. Ты можешь оставаться в «безопасности» или можешь опереться на что-то хорошее. Радость – это дар, который жизнь дает тебе, если он действительно тебе нужен. Все зависит только от тебя.

ЗАДАЙ СЕБЕ НЕПРОСТЫЕ ВОПРОСЫ

• Подвержена ли ты катастрофизации и из-за чего ты чаще всего ожидаешь катастрофы?

• Каких чувств ты избегаешь в своей жизни, когда предаешься мыслительному процессу репетиции трагедии?

• Что тебя провоцирует?

• Как выглядит твоя практика благодарности?

• Позволяешь ли ты себе испытывать истинную радость? Если нет, хочешь ли попробовать?

Глава 12

Игра в обвинение: твой билет в одиночество

Это все они виноваты.

Удобная позиция, не правда ли? Иногда ощущаешь обвинение как теплое, уютное одеяло. Такое, в которое можешь завернуться, когда станет совсем туго.

Некоторые женщины используют обвинение как механизм самозащиты. Вина неуловима, что позволяет нам отказаться от ответственности. Так проще. Обвинение дает возможность оценить человека или ситуацию, но не решить реальную проблему. Когда мы обвиняем других, то чувствуем себя лидерами.

Обвинение других дает нам позволение избежать решения собственных проблем. Я крутила роман с обвинением на продолжении длительного времени. В своем первом браке я обвиняла во всем мужа. Он обращался со мной плохо и доставлял мне неприятности, но в тот момент я совершенно не обращала внимание на мои сложности. В первый раз, когда наш семейный консультант указал мне на мои недостатки и указал путь, по которому мне стоит пройти, чтобы исправиться, я была ошарашена и оскорблена. Как она не могла увидеть, что все это – его вина? Разве она не понимает, что ему нужно собрать свое дерьмо? И только когда он это сделает, наши проблемы будут решены? Я просто не понимала этого. Он делал мне больно, и я была на сто процентов уверена, что обвинять нужно его.

Следующая страница