Ночной болтун. Система психологической самопомощи (Андерсон) - страница 8
«Ночной болтун» приоткрывал ту дверцу в глубине моего сознания, которая обыкновенно оставалась закрытой. Несмотря на то, что мне никто не отвечал и никто не мог меня услышать, мне этого не требовалось. Потому что в одну из ночей я обнаружила, что вскоре после того, как я сама себе задаю вопрос, на свет появляется ответ. Он вырывался легко и непринужденно, как будто все это время кружил где-то в глубинах моего мозга, только и поджидая случая проклюнуться.
В отчаянии я могла поднести микрофон к губам и произнести: «Что же мне делать?», и после этого поток странных, но вполне разумных рассуждений прибивал мои мысли к верному берегу. И тогда мне казалось это настолько простым и даже очевидным, что я невольно задавала себе новый вопрос – как я могла быть настолько слепа?
Night Talker не только раскладывал по полочкам все мои проблемы и помогал бороться со страхами и предотвращать роковые ошибки, он выуживал из дебрей моего подсознания такие вещи, о существовании которых я даже никогда не догадывалась. Лишь в одну из осенних ночей я с каким-то тупым изумлением, оборвав фразу, осознала, что меня уже давно терзает чувство вины. Потянув за эту ниточку, мне удалось добраться до болезненно пульсирующего клубка, засевшего внутри моей собственной души. И тогда внезапно выяснилось, что я вообще ничего не знаю о себе. О своих мыслях, о том, что живет и скрывается под толстым слоем привычных рассуждений и мнимого самоконтроля…
Когда панические атаки, мучившие меня долгое время, исчезли, я осознала, что их все это время порождало на самом деле. Когда изматывающие, абсурдные компульсии перестали иметь надо мной прежнюю власть, я задумалась над тем, как много мне дал «Ночной болтун».
Те переживания, которые мы отказываемся проживать и терпеть, мы стремимся спрятать настолько глубоко, чтобы навечно похоронить их под сводами своего мозга. Но это невозможно. Каждая ситуация, которая ранила вас, обязана быть прочувствованной, пережитой и нашедшей путь наружу. Иначе, даже погребенная в недрах рассудка, она продолжит гнить, источая яд, отравляющий психику.
И чем активнее мы заглушаем потребность прожить нечто неприятное, болезненное или страшное, тем сильнее рискуем в конце концов потерять обрывок той нити, что приведет нас к эмоциональному клубку, ставшему тайной причиной наших несчастий.
Нам часто бывает жутко, стыдно или слишком тяжело признаться себе в чем-нибудь, что кажется совершенно очевидным, и тогда мы просто отсекаем все эти вещи. Мы надеемся, что забыв о них или игнорируя, сумеем навечно избавиться от душевного груза.